公开宣布：广州治抑郁症好的医院“榜单展现”广州抑郁症医院十大排名2026精神科医院排名：1、广州附医华南医院精神科，2、广州出名的精神科医院，3、广州口碑较好的精神科医院，4、广州治疗精神科好的医院，5、广州附医华南医院。广州附医华南医院注重设备与治疗的全面开发，努力为患者提供更专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者信赖。广州附医华南医院引进了更多的全套医疗设备，同时努力改进和推.广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供更多的保障，避免误诊。

　　广州附医华南医院收费公开透明，杜绝乱开药、乱收费，广州附医华南医院在抓好医疗质量的同时，还十分重视精神文明建设，设有各项医疗治疗物品收费标准展示，可供患者进行查询，严格执行广州市标准收费。

　　抑郁症会影响记忆力吗？

　　“蕞近总忘事，刚说的话转头就忘，是不是因为抑郁症？”“抑郁症治好后，记忆力能恢复吗？”“孩子得了抑郁症，担心影响学习，记忆力下降是暂时的吗？”在抑郁症患者的咨询中，记忆力下降是仅次于情绪低落的高频困扰。很多患者会因“记不住事”“注意力不集中”进一步产生自卑、焦虑情绪，甚至影响学习和工作。答案是明确的——抑郁症不仅会影响情绪，还会显著损伤记忆力，尤其是短期记忆力、工作记忆和执行功能；但这种损伤并非不可逆，通过规范治疗缓解抑郁症状后，大部分患者的记忆力可逐步恢复，仅少数长期未干预的严重患者可能需要更长时间的康复训练。今天，我们从医学角度详细拆解抑郁症与记忆力的关联，帮助大家正确认识、科学应对。

　　要理解抑郁症为何会影响记忆力，首先需明确记忆力的形成与大脑的协同作用密切相关。记忆力的产生、储存和提取，需要大脑多个区域(如海马体、前额叶皮层、杏仁核)以及神经递质(如血清素、多巴胺、去甲肾上腺素)的共同参与。而抑郁症的核心病理机制，正是大脑神经递质分泌紊乱和相关脑区功能异常，这两种变化会直接破坏记忆力的正常运作过程。简单来说，抑郁症导致的记忆力下降，是“情绪问题”引发的“认知功能损伤”，属于抑郁症的常见躯体症状之一，而非独立的脑部病变。

　　抑郁症影响记忆力的3个核心机制，别忽视

　　抑郁症对记忆力的损伤并非偶然，而是通过以下3个关键机制逐步影响认知功能，值得重点关注：

　　1. 神经递质失衡，破坏信息传递：血清素、多巴胺、去甲肾上腺素是调节情绪和认知功能的核心神经递质。抑郁症患者体内，这些神经递质的分泌量显著下降或传递异常。其中，血清素参与记忆力的储存和提取过程，其水平不足会导致信息传递受阻，无法顺利将短期记忆转化为长期记忆;多巴胺则与注意力、工作记忆相关，缺乏多巴胺会让患者难以集中注意力，进而影响记忆的形成——毕竟，只有专注于某件事，才能将其纳入记忆系统。

　　2. 海马体萎缩，影响记忆储存：海马体是大脑中负责储存和提取记忆的核心区域，尤其对短期记忆的转化至关重要。长期的抑郁情绪会导致体内皮质醇(压力激素)水平持续升高，而高浓度的皮质醇会直接损伤海马体的神经元，甚至导致海马体体积缩小。临床研究发现，长期未治疗的抑郁症患者，海马体体积比正常人小5%-10%，且萎缩程度与抑郁病程、严重程度正相关;这种结构损伤会直接导致记忆力下降，表现为“记不住近期发生的事、难以学习新知识”。

　　3. 注意力涣散，阻断记忆形成：抑郁症的核心症状之一是“注意力不集中、思维迟缓”，而注意力是记忆力形成的前提。患者会因持续的情绪低落、负面思维，无法将注意力集中在需要记忆的信息上，比如看书时无法专注内容、听人说话时容易走神。这种注意力的“缺位”，会导致信息无法被有效接收和加工，自然也就无法形成稳定的记忆，进而表现为“健忘”。

　　抑郁症患者的记忆力下降，有这些典型表现

　　抑郁症引发的记忆力损伤，主要集中在“短期记忆”和“认知执行功能”，长期记忆通常不受明显影响，具体有以下4个典型表现，方便自查：

　　1. 短期记忆力显著下降：这是蕞常见的表现，患者会频繁忘记近期发生的事，比如忘记刚刚吃过的饭、忘记是否服药、忘记家人交代的小事、忘记带钥匙/手机等;同时，难以记住新接收的信息，如刚认识的人的名字、新学的知识、工作中的新任务等。

　　2. 工作记忆受损，难以多任务处理：工作记忆是指“暂时储存和处理信息的能力”，比如计算时记住中间结果、说话时组织语言、工作时同时处理多个简单任务。抑郁症患者的工作记忆会明显下降，表现为计算能力下降、说话颠三倒四、无法同时兼顾多项小事，甚至完成单一任务也需要更长时间。

　　3. 记忆力提取困难：患者并非完全忘记某件事，而是在需要时无法顺利提取记忆，比如话到嘴边却想不起要说的词、看到熟悉的人却叫不出名字、想回忆某件事却感觉“脑子空白”，需要他人提醒才能想起。

　　4. 伴随认知功能下降：记忆力下降通常会伴随其他认知问题，如注意力不集中、思维迟缓、反应迟钝、决策能力下降等，这些问题会相互叠加，进一步影响学习和工作效率。

　　不同人群，记忆力受影响的程度有差异

　　抑郁症对记忆力的影响，会因年龄、病程、病情严重程度不同而存在差异，具体可分为以下3类人群：

　　1. 青少年患者：青少年正处于大脑发育和认知能力提升的关键时期，抑郁症对其记忆力和学习能力的影响更为明显。患者可能出现成绩突然下滑、听课无法专注、记不住课本知识等问题，若不及时干预，可能影响学业进展和认知功能的正常发育;但好在青少年大脑可塑性强，及时治疗后，记忆力和学习能力的恢复速度也相对更快。

　　2. 成年患者：成年患者的记忆力下降主要影响工作和社交，比如工作中频繁出错、忘记重要会议或任务、社交时因记不住对方信息而尴尬。这类患者的恢复速度与治疗时机相关，早期规范治疗后，通常1-3个月内记忆力会随情绪缓解逐步改善。

　　3. 老年患者：老年抑郁症患者的记忆力下降更容易被误认为是“老年痴呆”，但两者有本质区别(抑郁症导致的记忆力下降可逆，老年痴呆不可逆)。老年患者因大脑功能本身开始衰退，叠加抑郁症的影响，记忆力下降的程度可能更严重，恢复周期也更长;同时，长期未干预的老年患者，可能因记忆力下降和情绪问题，进一步增加认知障碍的风险。

　　如何改善抑郁症相关的记忆力下降？4个核心措施

　　改善抑郁症引发的记忆力下降，核心是“先治疗抑郁症本身，再辅助认知训练和生活方式调整”，具体可分为以下4个措施：

　　1. 规范治疗抑郁症，从根源解决问题：这是改善记忆力的基础。患者需及时前往心理科或精神科就诊，通过规范的药物治疗(如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，帮助恢复神经递质平衡)、心理治疗(如认知行为治疗，缓解负面情绪、改善思维模式)，缓解抑郁症状。通常，当情绪逐渐好转、神经递质水平恢复正常后，记忆力会随之逐步改善。切勿因“担心药物副作用”而拒绝治疗，也不要轻信“偏方”，以免延误病情，加重认知损伤。

　　2. 坚持认知训练，激活大脑功能：在治疗的同时，可通过针对性的认知训练，刺激大脑相关区域，加速记忆力恢复。①记忆力训练：通过记日记、背诗词、回忆每天的经历、玩记忆卡片游戏等方式，锻炼短期记忆力;②注意力训练：进行拼图、下棋、听故事并复述、冥想等活动，提升注意力;③工作记忆训练：尝试做简单的数学计算、组织语言写短文、规划每天的活动流程，逐步提升多任务处理能力。建议每天坚持30-60分钟，选择自己感兴趣的方式，提高坚持度。

　　3. 优化生活方式，为大脑提供“保护”：①保证充足睡眠：睡眠是大脑修复和记忆整合的关键时期，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜、睡眠不足;②坚持适度运动：每天进行30分钟左右的有氧运动(如快走、慢跑、游泳、瑜伽)，能促进大脑血液循环，增加神经递质分泌，同时缓解压力、改善情绪，间接助力记忆力恢复;③均衡饮食：多吃富含优质蛋白质、维生素B族、Omega-3脂肪酸的食物(如深海鱼、坚果、蔬菜、豆制品、鸡蛋)，为神经细胞提供营养;避免过量摄入咖啡因、酒精，这些物质会加重神经兴奋或抑制，影响记忆力。

　　4. 借助外部工具，减少记忆负担：在记忆力恢复期间，可通过外部工具辅助记忆，减少因健忘带来的困扰和焦虑。比如，用手机备忘录记录重要事项、设置闹钟提醒服药和办事时间、随身携带笔记本记录关键信息、将常用物品放在固定位置等。这些工具能帮助患者规避“忘记事”的尴尬，同时减轻大脑的记忆负担，让大脑有更多精力进行修复。

　　需要特别提醒的是，不要因“记忆力下降”而过度焦虑，焦虑情绪会进一步加重抑郁症状和认知损伤，形成“抑郁→记忆力下降→更焦虑→抑郁加重”的恶性循环。同时，不要将抑郁症导致的记忆力下降与“老年痴呆”混淆，若出现记忆力下降，先排查是否存在抑郁情绪，及时就医明确诊断，避免误判和过度治疗。

　　总之，抑郁症确实会通过神经递质失衡、海马体损伤、注意力涣散等机制，影响记忆力，但这种影响是可逆的。只要及时进行规范治疗，缓解抑郁症状，再配合认知训练和生活方式调整，大部分患者的记忆力都能逐步恢复正常。对于患者而言，不必因“记不住事”而自卑，这只是疾病的症状之一，积极治疗才是解决问题的关键。记住，抑郁症的治疗不仅是缓解情绪，更是保护认知功能、守护正常生活的重要过程。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】