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“时间”可以成就一个男人，也可以毁掉一个男人。龟头太敏感困扰到较多的男性，严重干扰到夫妻性生活质量。不得不说，如果男人龟头太敏感，性生活时间短的话，会使男性逐渐失去信心，严重影响夫妻感情，更会导致男性出现性功能障碍的疾病。那么，被早泄所困扰的兄弟，如何降低丁丁的敏感度呢？早泄患者要及时前往专业的男性医院进行检查。

龟头太敏感如何改善？

1、饮食调理

如果患者经常酗酒、抽烟，可能会对身体抵抗力造成一定的影响，导致男性出现早泄的情况，建议在日常以清淡饮食为主，调节饮食结构，保证充足的营养摄入。

2、心理调节

如果男性在性生活中情绪紧张，心理压力大，可能会出现早泄的情况，建议在日常生活中注意定期进行心理压力纾解，保持良好心态，可以起到一定的改善效果。

3、行为治疗

日常可以通过按摩、抚摸等行为降低龟头的敏感性，逐渐提高射精的阈值。而在性兴奋时可以用手向下牵拉阴囊和睾丸，也能够在一定程度上降低龟头的敏感性。

4、锻炼身体

龟头太敏感的患者平时可以积极地进行户外体育锻炼，如打球、游泳、慢跑、深蹲等，能够增强体质，提高身体免疫力。龟头太敏感的患者平时需要注意休息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。

5、包皮手术治疗

如果是包皮过长导致的敏感，患者可以在医生指导下通过包皮环切术进行治疗。患者在手术后需要注意伤口护理，短时间内避免性生活。局部恢复后可以降低敏感度。

昆明曙光医院温馨提示：

龟头太敏感，性生活时间变短，不仅会影响患者身心健康，也会影响家庭幸福和谐。建议早泄患者及时到专业医院进行对症治疗。对于包皮包茎患者，建议尽早做包皮环切手术。如果外用的药物无效，可以考虑口服药。日常生活中，可以适当锻炼，增强身体素质，有助于降低敏感度，延长射精时间。戒烟限酒，戒除手淫，饮食中可以多吃韭菜、花甲、生蚝、鸡蛋等具有壮阳的食物。

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