世界睡眠日 共促心理健康—西安中际脑病医院为女性关爱月科普宣讲暨病友分享会在西安成功举行

　　世界睡眠日是每年的3月21日，旨在提高人们对睡眠重要性的认识，并促进健康的睡眠习惯。睡眠对我们的身心健康至关重要，它不仅可以恢复我们的体力和精力，还对大脑功能、情绪调节和免疫系统起着重要作用。

　　睡眠——健康的基石

　　世界睡眠日是每年的3月21日，旨在提高人们对睡眠重要性的认识，并促进健康的睡眠习惯。睡眠对我们的身心健康至关重要，它不仅可以恢复我们的体力和精力，还对大脑功能、情绪调节和免疫系统起着重要作用。

　　3月21日，也是第25个世界睡眠日是每年的3月21日，旨在提高人们对睡眠重要性的认识，并促进健康的睡眠习惯。睡眠对我们的身心健康至关重要，它不仅可以恢复我们的体力和精力，还对大脑功能、情绪调节和免疫系统起着重要作用。

　　世界睡眠日。这一天，全球的目光都聚焦在这个看似日常、实则至关重要的主题——睡眠。今年的主题是“健康睡眠，优先之选”，更加强调了睡眠与健康之间有着密不可分的联系，也提醒着我们关注睡眠质量，拥抱美好生活。

　　活动概况

　　为普及睡眠知识、提升居民睡眠健康意识，3月21日下午3时，由陕西省慈善协会脑健康慈善公益项目管理办公室主办、脑健康家园联合项目定点医疗机构——西安中际脑病医院共同承办的“世界睡眠日 共促心理健康—女性关爱月科普宣讲暨病友分享会”在西安中际脑病医院四楼会议室成功举办，现场吸引了众多脑病群体热情参与。

　　睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为引导大家关注睡眠健康对人体的睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为引导大家关注睡眠健康对人体的重要性，活动现场主办方组织大家共同观看了《2025关注睡眠健康》主题宣传片。强调了睡眠在我们日常生活中的重要作用。

　　重要性，活动现场主办方组织大家共同观看了《2025关注睡眠健康》主题宣传片。强调了睡眠在我们日常生活中的重要作用。

　　在世界睡眠日来临之际，为践行关爱宗旨，普及精神心理健康相关知识，此次活动，我们特别邀请到了具有三十多年临床经验的精神心理科副主任医师、心理治疗师穆惠为我们讲解《睡眠健康管理及女性心理健康》的相关知识。女性心理健康直接关系到女性的生活质量、幸福感与家庭和谐。因此，关注女性心理健康，帮助她们建立积极的心态，提高应对压力的能力，具有十分重要的现实意义。

　　中医认为失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调密切相关，而按摩作为一种自然疗法，通过刺激特定穴位和经络，可以疏通气血、调和阴阳、放松身心，从而改善睡眠质量。活动现场，主办方特邀康复医学科戴运鸿主任为我们讲解中医治疗失眠、穴位按摩等相关知识。

　　为了增加活动的趣味性和互动性，主办方还特别设置了“爱心理疗大礼包”抽奖环节。戴运鸿主任作为di一轮的抽奖嘉宾，现场抽取了3名幸运观众上台体验中医理疗项目。体验者纷纷表示，理疗后身体轻松了许多，身体酸痛感明显缓解。其后，主持人进一步介绍了中医治疗精神心理疾病具有独特的优势，吸引了众多居民关注。

　　活动之后，医疗院长张永宏发表讲话，他对本次活动的意义进行了阐释，希望患者和家属能树立康复信心，确立正确的治疗和就医观念。张院长言辞间流露着对每一位病友的深切关怀和诚挚祝愿，他衷心期盼每一位患者都能早日战胜病魔，回归美好生活，拥抱精彩人生！

　　本次病友分享会的举办不仅让患者增加了对疾病的认知，更加强了患者的自我管理能力。西安中际中西医结合脑病医院始终坚持“立院为民、诚信为本、服务至上”的理念，致力于提高患者的生活质量，用专业与爱心守护每一个生命。我们期待未来能有更多这样的活动，让患者在治疗的同时，也能享有更多这样温馨和充满人文关怀的时刻。

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