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　　保持乐观的生活态度，尽量减少压力和焦虑，避免情绪波动和过度劳累。

　　注意营养，保持合理的饮食结构，多吃富含维生素C、E、B12等的食物，如蔬菜、水果、坚果等，避免过多食用酸性、刺激性食物。

　　避免皮肤受伤和阳光暴晒，尽量避免接触酚类化合物、油漆、橡胶等有害物质和化学物质，并注意防晒措施。

　　保持健康的生活方式，增加体力活动，增强身体免疫力。

　　定期检查皮肤，若发现任何异常，应立即就医，及早发现及治疗，可预防白癜风进一步发展。

　　避免接触某些化学物质和药物，例如一些用于治疗皮肤病的药物，因为这些物质可能会引起白癜风。

　　保持心情舒畅，避免过度的精神压力和情绪波动，因为这些因素会影响人体的免疫系统和内分泌系统，从而影响黑色素细胞的正常运作。

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