2023-11-06 11:28:12
北京胃肠专科医院治疗胃病去哪家不错,节食后胃会有什么变化?看胃肠就来北京德胜门中医院胃肠科!医院是由北京卫生部门批准成立的特色胃肠专科医院。北京德胜门中医院自建院以来专注胃肠疾病的诊断和治疗,多年来初心不变,为众多胃肠疾病患者解决疾病困扰,成为北京百姓自己的胃肠专科医院,北京德胜门中医院自入驻北京以来因医德高尚和高诊疗质量,深得广大患者的佳评。
生活中有很多“大胃王”,大家都吃饱了,他能干掉剩余所有的菜!也有很多爱美人士,试图通过节食减少食量,称“饿着饿着胃就小了”,但事实真的如此吗?节食减肥有哪些伤害?健康减脂应该怎么做?
一、胃真的像气球一样可放大缩小吗?
胃也称胃囊,外层的胃壁是由多层肌肉组织构成的,具有很强的伸缩性。一般人在完全空腹时,胃容量大约有50~100毫升;饱腹后,胃容量则可达1200~1600毫升。换言之,人在空腹和饱腹的情况下,胃囊大小差异可高达20倍。胃囊大小可能会随着进食量改变,但是胃容量是有限的,不会发生变化。
二、节食后胃会有什么变化?
既然胃的大小并不会发生改变,又为什么一段时间的节食后饭量变小了呢?人在节食状态下,确实会吃得越来越少,但这是心理和生理多种因素共同作用的结果,与胃大小无关,甚至严重者会因节食出现厌食症。
三、长期节食减肥特别易反弹,此外还会给身体带来不少伤害:
1、基础代谢下降、营养不良
长期节食会使身体缺乏营养,严重时还会引发脱发、免疫力低下等状况。
2、导致腺体萎缩
长期饥饿,胃内缺乏食物会导致胃酸不足,影响消化过程,同时会导致腺体萎缩。
3、诱发胆结石
由于缺乏食物的刺激,胆汁长期滞留于胆囊不能排出,造成水分吸收增多,久而久之会诱发胆结石。
四、想要吃得“饱”,同时达到减脂的效果,高饱腹感食物是较好的选择,同时饮食注意以下几点:
1、低
即选择能量密度低的食物,能量密度指食物单位重量所含的热量。
2、大
即选择同等质量下体积大的食物。
3、多
即选择膳食纤维含量多的食物。对于胃溃疡等胃肠疾病患者,膳食纤维丰富的食物要熟制后再食用。
4、慢
即食物咀嚼速度要慢一些,进餐时间在20~30分钟较好。
5、难
即食物消化要选择相对较难的。
北京胃肠医院哪家好?北京德胜门中医院秉承以病人为中心、以尊重患者、关爱患者、方便患者、服务患者为出发点,以病种综合诊疗为核心的科室合作下,不断提高服务水平,不断升级服务效率,不断改善服务质量,不断改进服务态度,得到了患者充分的认可和满意。
【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】
医生团队 MORE+
常新庭主任医师
出诊时间:每周一、三,四、五、六.日
擅长:慢性非萎缩性胃炎、食管炎、反流性食管炎、胃,十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、口臭、便秘、HP感染、慢性结肠炎、腹泻、胃肠功能紊乱、肠上皮化生、溃疡性结肠炎及消化道肿瘤调理等相关消化系统疾病。
沈英主任医师
出诊时间:周三上午
擅长:胃及十二指肠溃疡、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、肠上皮化生、便秘、口臭、消化不良、胆汁反流性胃炎、食管炎、幽门螺旋杆菌等胃肠系统疾病;
许颖智主任医师
出诊时间:周日下午
擅长:胃及十二指肠溃疡、脾胃不和、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、糜烂性胃炎、消化不良、肠胃炎、贲门炎、幽门螺旋杆菌等胃肠系统疾病。