南宁脑博仕医院

南宁专治心理科医院(心理科专业治疗抑郁症)

2023-08-31 16:30:47

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  南宁专治心理科医院(心理科专业治疗抑郁症)精神心理健康问题很重要,但是人们对它的了解还是太少太少。

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  南宁脑博仕中西医结合医院精神心理科配备有国内外好的设备,走在医疗前言,以中西医结合诊疗为特色,不断创新诊疗技术,开创多学科综合诊疗模式,提升医疗品质,确保以高水平的诊疗质量服务广大患者,为精神心理疾病的诊疗提供了坚实的后盾。

  南宁脑博仕医院在专注诊疗技术的同时,不断提升医疗服务质量,致力于构建和谐的医患关系,相继开展了和谐窗口、星级护士以及微笑天使评选等活动,加强人文服务建设,同时医院通过网络,等渠道为患者答疑解惑,听取患者的意见,帮助患者解决实际困难。

  体育锻炼作为一种积极的“心理活动”,可以达到稳定抑郁症患者的情绪和提高心理承受能力的目的,从而降低抑郁症患者的抑郁状态。运动疗,法能显著改善抑郁症患者的社会功能,提高生活质量。因此,体育运动对治疗抑郁症患者,不良情绪的调控和社会生活的调整的作用,都是其他治疗手段不可相比的。对于抑郁的情绪来说,运动重要的意义在于“动起来”和“走出去”。

  科学研究证实,跑步时大脑分分泌的内啡肽是一种类似于吗啡功能的生化物质,是天然的止痛剂,并且能够让人产生欣快感,对减轻心理压力具有独特的作用。所以在运动种类上建议多选择一些户外的有氧运动,或是一些多人参与的娱乐运动。

  不要幻想从来没有运动习惯的你一下子就能接受高强度的运动量,这只会打击你的士气甚至使肌肉受伤。记着循序渐进这个原则,刚开始的第1个星期可以仅仅是运动3天,每天就短短的几分钟到十分钟就够了。第二或第三个星期就可以慢慢增加运动量,慢慢增加到每次运动15分钟或半小时,每星期运动四天。

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