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　　郑州科大医院HPV感染防治中心温馨提示：女性慎行这几件事，远离HPV病毒侵扰！

　　一、安全性行为，使用保护措施

　　性行为是HPV传播的主要途径之一。虽然无法完全避免感染，但使用安全套可以显著降低传播风险。同时，保持性伴侣关系的稳定，减少性伴侣数量，也是预防HPV感染的有效手段。

　　二、注重个人卫生，保持清洁

　　良好的个人卫生习惯是预防各种疾病的基础。保持外阴部的清洁，避免使用刺激性强的清洁产品，可以减少感染的机会。此外，定期更换内裤，使用透气性好、材质安全的内衣，也是维护私处健康的重要一环。

　　三、均衡饮食，加强体育锻炼

　　健康的体魄是抵御病毒侵袭的蕞好防线。均衡的饮食，富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，能够增强免疫系统功能。同时，适量的体育锻炼不仅能改善体质，还能调节心情，减轻压力，对整体健康大有裨益。

　　四、定期进行妇科检查，及早筛查

　　蕞重要的是，女性应定期进行妇科检查，特别是HPV和宫颈癌的筛查。早期的发现和治疗可以极大地提高治yu率，甚至避免癌变的发生。与医生建立良好的沟通，根据个人情况制定合适的筛查计划，是预防HPV相关疾病的关键。

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