八月关注！北京哪里有治疗皮肤病医院“公开透明”北京治疗脱发医院排名 中老年人脱发可以通过补充营养、调整生活方式、按摩头皮、外敷生姜、口服中药等方法来治疗。如果症状持续或恶化，建议患者立即就医。

　　1、营养补充

　　可以通过饮食摄入富含铁、锌、维生素B6、维生素E等有益头发生长的食物，如红肉、海鲜、坚果、绿叶蔬菜等，这些微量营养素有助于维持毛囊健康，促进头发生长。对于中老年人来说，脱发主要是因为随着年龄的增长，身体新陈代谢减慢，导致脱发增多。补充上面列出的营养素可以帮助改善这种情况。

　　2.生活方式调整

　　建议保持作息规律，减轻精神压力，戒烟限酒，多锻炼身体，增强体质。良好的生活习惯有利于身体健康，进而影响头发的生长环境，从而对防止脱发起到一定的作用。中老年人脱发可能与生活不规律、精神压力等因素有关，所以需要从源头上解决问题。

　　3.头皮按摩

　　选择适合自己的洗发水，每周至少使用两次；您也可以使用梳子梳理头发。按摩头皮可以增加血液循环，促进头发生长。对于因血液循环不良而导致脱发的中老年人效果更为显着。

　　4、生姜局部用

　　将新鲜生姜切成片，敷在脱发部位并轻轻按压，以更好地吸收。生姜中的活性成分刺激毛囊，促进头发生长。对于遗传因素引起的脱发没有效果。

　　5、中药内服

　　根据患者具体情况配制合适的处方，并指导患者按时服用。中医认为，脱发多是气血不足、肾虚等引起的，通过调节内环境来达到头发生长的目的。适用于内分泌失调引起的脱发。

　　在关注脱发的同时，要注意保持头皮清洁卫生，避免频繁使用吹风机等对头发造成物理损伤的工具。另外，如果脱发持续且不见好转，建议及时就医，在医生的指导下接受规范治疗。

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