“优质甄选”北京那家中医院看皮肤科好(数据公开)北京脱发治疗医院哪家好 有哪些更好的方法来预防脱发？脱发可分为病理性脱发和生理性脱发。生理性脱发大多是由于护发不当、药物、压力、生活习惯、饮食等因素造成的。采取一定的措施可以起到预防作用。病理性脱发是由疾病引起的，只能预防。那么，有哪些比较好的预防脱发的方法呢？让我们来看看！

　　1、合理饮食

　　头发的生长需要充足的营养支持。想要预防脱发，就需要合理饮食，保证营养均衡。可以多吃富含维生素的食物，如西瓜、菠菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果。还要适当增加蛋白质和矿物质的摄入量。鸡蛋、牛奶、牛肉、瘦猪肉等食物富含蛋白质和矿物质。

　　2.正确洗头

　　洗发可以有效去除附着在头皮和头发上的灰尘，有助于缓解头皮瘙痒，保持头皮呼吸顺畅。建议每周清洁3至4次。如果头皮油腻或者经常进行户外活动，可以增加每周洗头的次数。需要用温水清洗，避免使用太热或太冷的水，选择优质洗发水，不要选择去油性强的洗发水产品。

　　3.持续按摩头皮

　　如果脱发严重，很可能是毛囊受损造成的。按摩头皮可以改善毛囊的健康并防止脱发。双手放在头顶，用食指和中指在头皮上画小圈进行按摩。每日按摩12次，每次1015分钟。防止脱发的效果比较好。

　　北京脱发治疗医院有哪些更好的方法来预防脱发？希望以上的介绍对您有所帮助。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】