世界上每25个人中就有1人以上患有抑郁症。根据数据显示，有15%的抑郁症患者死于自.杀，且自.杀行为多发生在凌晨。

　　抑郁症不是“扛一扛”就能过去的

　 抑郁症的发病是一个生物学、心理和生活环境等多因素共同导致的结果，任何人都没有免疫力，任何人都有可能在一生当中的某个阶段出现抑郁。

　　沉默、失眠、难受，对任何事情提不起兴趣，腰酸背痛到医院检查却查不出病因……很多抑郁症患者不相信自己得了抑郁症，不去治疗，不去干预，认为“忍一忍、扛一扛”就过去了。

　　“实际上，这是一种误区。大部分抑郁症患者都是扛不过去的，只有接受正规治疗才可以恢复健康。”抑郁症是一个可防可治的疾病，如果患者在症状比较轻的时候积极进行治疗，也许不会发展到严重程度。

　　得抑郁症有一个循序渐进的过程。情绪分四个等级：

　　第1个等级叫心情不好，就是“今天有点不开心”；

　　第二个等级是郁闷，内心的体验很不好；

　　第三个等级是抑郁状态，出现一些情绪问题；

　　第四个等级才是抑郁症。

　　如果持续一段时间感到压力、心情不好，哪怕是有原因的，都应该积极地去寻求帮助，尤其是专业帮助，争取早发现、早治疗抑郁症，从而改善预后效果。

　　抑郁症患者自.杀行为多发生在凌晨，这源于失眠是很多患者的症状之一，当看着周围人酣然入梦，自己则在黑夜中痛苦地辗转反侧时，会担心新的一天自己无法面对和承受，随即产生自.杀念头。

　　抑郁症患者如果出现自.杀行为，就是对生的痛苦超过对死亡的恐惧，这时患者已不把死亡作为一种恐惧，而是作为当前痛苦的一种摆脱。

　　抑郁症患者存在明显的“三无”认知模式，就是认为自己没有任何价值，对社会和家庭做不出贡献，未来也是一片黑暗，没有希望。如果一个人存在这样的认知模式，赴死决心则十分坚决，并且一旦出现一次自.杀行为，未来半年内再次自.杀的风险也很高。

　　对于有自.杀风险的人群一定要注意三件事：

　　第1，言语线索。比如他会说孩子以后要听家长的话，会跟家里人说存折放在哪儿，密码是什么。

　　第二，行为线索。他从来都把工作看得十分重要，却突然请假去旅游，或是类似的反常行为，比如把自己珍贵的东西拿出来送给朋友和家人。

　　第三，情绪线索。他内心非常痛苦，经常自己一个人伤心流泪。

　　如果周围人及时观察、发现、帮助有自.杀念头的抑郁症患者，自.杀仍然是可以预防的。

　　主持人崔永元曾经说过：“我得了很严重的抑郁症。社会上现在对这种病不了解，认为这没什么，就是小心眼、想不开，其实这的确是一种病。希望大家能知道，如果你身边有朋友得了这种病，你不要歧视他，要鼓励他去就医，医生可以帮助他解决这个问题。”

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