对于早泄的男性来说会出现龟头敏感的情况，稍微受到性刺激也会提前射精，导致性生活不和谐，不能享受性生活所带来的愉悦感，若想延长射精的时间，应该降低龟头的敏感度。

　　龟头敏感是什么因素造成的？

　　1、包皮过长因素：

　　男人出现包皮过长是由于包皮平时会包裹着龟头，会让龟头不能完全的暴露，而且由于龟头长时间的被包裹着，缺少外界的刺激，龟头粘膜神经就会变得十分的敏感，所以会受不了阴道包裹的刺激。而在性生活的时候，勃起是完全暴露的，龟头会直接和阴道壁发生接触还有摩擦，这样在强烈的刺激下就会让过于敏感的龟头不能承受，从而就有了射精快和早泄的问题产生。

　　2、泌尿炎症因素：

　　泌尿炎症指的是男人出现前列腺炎，因为这和射精是有直接的联系的，如果男人患上前列腺炎，那么就会因此刺激而有过敏，充血问题产生，所以在进行性生活的时候就很容易有射精情况出现，而过敏实际就是承受性刺激的阈值降低造成的。

　　3、先天性龟头敏感问题：

　　通常来说男人的阴茎背神经的分支是有两根的，但是原发性顽固性的早泄病人却有八九根，有的病人会有十三根左右，而这些神经分支会密集的分布在男人的龟头冠状沟位置，这样就会让龟头对性的刺激十分的敏感。

　　教你4个步骤降低龟头敏感度！

　　01

　　第1步、勃起：

　　阴茎还没有勃起的时候用手来抓住龟头的周围，坚持10秒钟之后再放下重复做10次。也可以抓住龟头周围做拉长旋转的运动，顺时针和逆时针各做10次，会明显的感觉到部分阴茎已经勃起。当阴茎勃起时阴茎处于充血状态，若是得不到充足血液供应时影响训练的效果。需要注意的是在捏龟头的时候不能太重，不然会引起手淫。

　　02

　　第2步、预热：

　　把热毛巾敷在阴茎和睾丸部位二分钟，然后把双脚放在40℃左右的热水里泡脚，不停加热水，坚持10分钟左右。这样能加快阴茎中血液的流通速度，扩张了阴茎的血管，增长阴茎的尺寸。另外也可以通过洗热水浴的方式热身，水温要控制在52℃并且超过腰部，持续泡澡10分钟。

　　03

　　第3步、食指和拇指来挤压：

　　用手轻轻握住阴茎，使用食指和拇指形成环状套在阴茎根部把血液全部挤向龟头部位，然后使用中指无名指及小拇指按照顺序来施加压力5秒钟，若是感觉到疼痛或者不适要立即停止。食指和拇指形成环状直接套在阴茎根部，能把所有的血液全部锁在阴茎里面，防止向身体的外部流。

　　04

　　第4步、中指来挤压：

　　食指和拇指制作成环状后就不动，然后往下压中指，把所有的血液全部往龟头部位进行挤压，压5秒钟之后再按照顺序压无名指以及小指，反反复复5次，一直让龟头发胀为止。施加压力的时候力度不能过大，当有明显疼痛时马上停止。

　　温馨提示

　　尽量不要穿紧身的裤子，不然会紧紧的包裹阴茎，提高了其敏感度，推荐选择宽松透气的四角内裤，让龟头得到一定的摩擦，从而降低了其敏感度。另外也可以通过裸睡的方式来降低龟头敏感。

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