鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要表现为鼻腔黏膜的炎症和肿胀。以下是一些平时需要注意的事项，以帮助缓解鼻炎症状和预防复发。下面就由暨南大学崇爱医耳鼻喉科医师讲解。

　　如果您患有过敏性鼻炎，避免接触和暴露于过敏原是非常重要的。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌等。定期清洁家居环境，尤其是床上用品、地毯和窗帘等容易积聚尘螨的地方。

　　避免接触花粉，尽量在花粉浓度较低的时间和地点外出。如果对某些食物过敏，及时排除这些食物。

　　保持鼻腔清洁可以减少鼻炎的症状和预防细菌滋生。使用盐水或生理盐水冲洗鼻腔，可以清除过多粘液、减少炎症和刺激。避免用手指或尖锐物品挖鼻孔，以免损伤黏膜。

　　适当的空气湿度有助于缓解鼻炎症状，特别是对于干燥性鼻炎。在室内使用加湿器增加空气湿度，保持适当的湿度水平。避免环境过于干燥或潮湿，维持适宜的室内湿度。

　　某些刺激因素可能会加重鼻炎症状，应该尽量避免接触。避免吸烟或被动吸烟，烟雾会刺激鼻腔黏膜。尽量减少接触化学物质，如强烈的气味和化学清洁剂。

　　良好的生活习惯对于预防和缓解鼻炎症状也非常重要。通过均衡饮食、充足的睡眠和适量的锻炼，增强身体的免疫力。适度的运动有助于提高身体免疫力和促进血液循环。避免长期或过度的精神紧张和压力，因为它们可能会加重鼻炎症状。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科陈晓光医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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