耳鸣要注意什么？我们生活中的一些坏习惯会引起耳鸣。耳鸣虽然不是一种严重的疾病，但是它也会对我们的生活和工作产生很大的影响，所以我们应该有效的预防耳鸣的发生。接下来，让专家告诉我们在耳鸣中应该注意什么。下面就由暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师讲解。

　　一、耳鸣要注意劳逸结合。注意工作节奏，不要太累，尤其是工作压力大的人，学会调整自己，适当放松。

　　二、耳鸣要注意睡眠。尽量不要熬夜。每天睡前用热水泡脚，可以缓解情绪，促进睡眠。失眠可以服用一些镇静的中药。如有必要，可以在医生的指导下服用一些镇静剂和安眠药。

　　三、耳鸣要注意，要调整情绪。当你遇到困难时，你应该知道如何控制自己的情绪，尽量少发脾气，不要太焦虑或多疑。焦虑、抑郁情绪应在医生指导下进行处理。

　　四、耳鸣要注意，要调节内分泌。绝经期女性出现难治性神经性耳鸣应到医院检查内分泌指标。必要时可在医生指导下补充雌激素，缓解神经性耳鸣症状。

　　五、 耳鸣还应减少噪声刺激。避免长时间戴耳机听音乐，尽量减少在嘈杂的娱乐场所的时间。

　　以上是暨南大学崇爱医院耳鼻喉科医师的讲解，具体的诊断过程和测试可能会根据医生的判断和您的病情而有所不同。如果您怀疑自己患病，请尽早咨询专业医生进行准确诊断和治疗。

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