患有阳痿从心理上面来说，是一种难以启齿的疾病，也是常见的男科疾病。该病容易让男性自尊心受挫，无法正常过夫妻生活，从而导致家庭破裂。济宁博仕医院医生在此建议，对于该疾病一定要防止它的发生，那该怎么做呢？

预防阳痿要做到四不要

1、不要疲劳性交：男性在疲劳状态下不适宜过夫妻生活。夫妻生活需要男性投入一定的体力和精力，这会让男性的精神或身体出现疲惫，往往导致夫妻生活没有达到高潮，这使夫妻双方收不到满意的效果。特别注意的是如果劳累后立即进行性生活，这对男性健康造成很大的伤害。

2、不要精神过度紧张或羞怯：要是在进行性生活时由于精神过度紧张或羞怯，会导致男性射精过快，易引起早泄，有时紧张也导致女方性交时出现疼痛，影响性生活的质量。所以在进行性生活时双方都要保持轻松、愉快的心情，双方也不要感到羞怯，应从容大方，这样性生活才会过得和谐、尽意、美满。

3、不要饱食或饥饿性交：人在吃饱的时候，胃肠道充盈并充血，会导致大脑及其他器官(生殖器官)的血液供应不足，所以在刚刚吃完饭后不宜进行性生活；相反的，人在饥饿的时候会体力下降，精力也会不充沛，如果这时候进行性生活，也不易达到满意的效果。

4、不要酒后性交：很多人饮酒过后容易起性，习惯酒后进行性爱。甚至还有的人认为酒后过性生活可以“提高质量”。可大家不知道的是，酒后性爱是很伤身体健康的，特别是饮用烈性酒后，这往往会让男方阴茎勃起的时候不坚硬，导致进行性生活不和谐，严重时会导致阳痿。

济宁博仕医院医生温馨提示：男性朋友在日常生活中可以多吃壮阳的食物，动物的内脏含有大量的性激素，肾上腺皮质激素，能够帮助患者提高精子活力，提高性欲，有一定的壮阳效果。此外一些含锌的食物、含精氨酸的食物都能帮助提高性欲。

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