白癜风的发病率日益上升，而造成这一现象的原因与我们自身密切相关。那么，我们自身的哪些因素导致了白癜风的高发呢？你知道白癜风离你有多近吗？兰州白癜风医院专家介绍到：以下情况若出现，说明你离白癜风不远了。

　　1.经常熬夜，昼夜颠倒

　　随着互联网游戏业的迅猛发展，许多青少年沉迷于游戏无法自拔。由于白天要上学或上班，无法抽出时间玩游戏，晚上则通宵达旦地沉浸其中。这样的生活状态使人晚上精神焕发、沉浸于游戏直至天明，而白天则昏昏欲睡、无精打采。这也导致了内分泌功能紊乱，从而诱发白癜风。

　　2.经常暴露于阳光下，不采取防晒措施

　　许多人常常抱着一种想法，即只是在外面待一会儿，不需要太长时间暴露在阳光下，也不用涂抹防晒霜等护肤品。他们觉得使用防晒霜等产品很矫情。然而，我们的皮肤本身就十分娇嫩，需要细心呵护。稍微受伤都可能引发白癜风，特别是频繁暴露在阳光下，也会导致白癜风的发生。因此，为了爱护我们娇嫩的皮肤，在外出时务必采取好防晒措施。

　　3.不爱运动，尽量避免步行

　　随着时代的发展，许多人在外出时都习惯于使用交通工具，认为能不步行就不步行，更不用说进行体育锻炼了。而锻炼身体、增强免疫力不仅可以预防白癜风，还能使身体强壮，避免其他疾病的侵袭。

　　4.以零食为主食，挑食偏好

　　将零食当作主食主要是指我们的女性朋友们。平时不吃正餐，一到用餐时间就拆开一包零食，各种各样的零食取代了应摄取的主食营养。偏好零食不仅会因为营养缺失、微量元素不足而引发白癜风，还可能引发其他一些疾病。零食就等于垃圾食品，相当于在我们的身体内积聚垃圾。追求美丽的女士们，请想一想，体内充满垃圾会带来怎样的感受呢？

　　5.经常给自己施加压力，却不释放

　　生活节奏加快，许多人对自己的期望值不断提高，这无形中给自己带来了巨大的压力。达不到自己的期望值会导致精神紧张、性格暴躁，而这些不良情绪也是白癜风的诱因。因此，白癜风患者们不要随意给自己施加过大的压力，学会放松自己。

　　兰州中医白癜风医院专家温馨提醒，根据上述提到的几点，看看自己与白癜风的距离有多近。尽管白癜风的发病率不断上升，但只要我们采取适当的预防措施，仍然可以避免患上白癜风。

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