脑血栓是指脑动脉由于局部血管自身病变而继发血栓形成导致血管壁增厚、官腔狭窄，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血、缺氧、坏死而出血局造性神经功能缺损的症状和体征。

　　以下几类人群，是脑血栓的高发人群：

　　1、 三高患者及高龄人群

　　2、 吸烟人群

　　3、 超重或肥胖人群

　　4、 以前得过血栓性疾病的人

　　脑血栓高危人群，做好6件事，一生无“栓”：

　　一、规律生活与控制饮食

　　平时不要熬夜，做人开朗点，情绪稳定。同时管住嘴，少吃几口糖，少吃几口肉，饮食清淡，太咸的食物不吃。另外，晚饭不要吃太饱，适量就好。

　　二、多喝两口水

　　平时一天喝水的量应该保持在2000-2500ml，如果年纪大，还应多喝点，因为老年人的血液会存在粘稠，粘聚，凝结的特点，多喝水利于缓解血稠，预防血栓。

　　三、不要吃完饭就睡

　　很多人会在吃完饭后就觉得很困，这是因为在吃饱后，大量的血液积聚在肠胃以助消化，导致大脑的供血量减少，产生犯困的反应。这个时候不要马上就睡，如果睡了，血压会下降，导致脑部供血进一步减少，易形成脑血栓。因此建议是在饭后，起码隔半个钟后再睡。

　　四、各种动作要缓慢点

　　老年人在平日里，不管做什么，都应该放慢点，不要太剧烈，或者一下子太猛。比如起床，做家务，运动等，都要缓慢轻柔，避免脑供血不足，引起脑血栓。

　　五、天气变化要警惕

　　老年人的身体机能减弱，对于外界环境的变化适应没那么快，所以对于老年人而言，过冷过热都会让血液粘稠度增加，血液循环受阻，进而引发脑血栓，因此在外界环境一下子变暖变冷时候，老年人要注意散温，或者保暖。

　　六、预防脑血栓，使用中药材调理很明显

　　在传统医学上，对于血液，血管的调理方式很多。常常用荞麦米，决明子，桑叶，槐米，枸杞，菊花等，进行熬煮，取汁调理血热，降血脂，通血管。

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