当孩子被怀疑或确诊为多动症（医学上称为注意缺陷多动障碍，ADHD），许多家长的内心是慌乱和迷茫的。请先深呼吸，这一步至关重要：理解与接纳。你需要知道，ADHD是一种常见的慢性神经发育障碍。孩子表现出来的注意力不集中、多动和冲动，更多是大脑前额叶发育稍慢、神经递质失衡导致的“不能”，而不是他们态度上的“不为”或故意调皮。放下“为什么是我的孩子”的自责与焦虑，是你给孩子坚实的一份支持。

核心策略一：优化家庭环境与日常惯例

创造一个对“A娃”友好的家庭环境，是管理症状的基石。你可以从以下几点着手：

减少干扰，建立秩序：为孩子设置一个简洁、固定的学习空间，远离电视、玩具等无关物品。保持家庭环境整洁，有助于减少他们注意力的分散。

结构化任务，可视化时间：将复杂的作业或家务分解成15-25分钟的小任务段，并用计时器或沙漏让时间“看得见”。与其命令“去整理房间”，不如分解为“先把积木放进盒子”这样清晰的指令。

坚持正向激励，强化好行为：儿童多动症孩子对即时、积极的反馈非常敏感。请多用“你刚才专心完成了这道题，真棒！”代替“你怎么又走神了”的指责。建立一个简单的积分奖励制度，让孩子的每一点进步都被看见和肯定。

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