2024-07-10 16:45:08
沈阳十大癫痫医院排行榜单-适合癫痫的运动有哪些?癫痫患者的工作不能太劳累自己,而且要有规律的休息。癫痫虽然随时都有可能发作,但癫痫病患者要有适合自己的运动,不仅锻炼身体,而且可以调节大脑神经,有助于疾病的治疗。
适合癫痫患者的活动方式
1、慢跑:不求速度,保持唿吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。
2、散步:时间可自己选择,是固定的,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节大脑神经。
3、打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。
癫痫患者不宜参加的体育项目
1、攻击性、冲撞性。
对抗性强的体育活动。这一类体育活动方式容易导致外伤,造成人身伤害,还会由于运动方式过于激烈,引起发作。
2、剧烈的个人锻炼方式。
如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等。这些活动或锻炼方式,会突然加快心动速度,也会造成短暂低氧,大运动量锻炼,能造成患者体力上的消耗,唿吸过度,从而诱发发作。
3、长时间用脑的活动方式。
比如下围棋,往往容易造成用脑过度,下象棋也应加以节制,而在这些活动后应尽快做些体力活动,进行调节。
沈阳十大癫痫医院排行榜单-适合癫痫的运动有哪些?辽宁癫康医院温馨提示:不宜长时间看书或大声朗读,尤其对于原发性阅读癫痫的患者。远离各种污染源,包括农药污染、化学污染、声及光污染等,这些污染都可直接作为诱因而诱发癫痫发作。
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