选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

小暑 ：收藏这份小暑养生秘诀慢慢看！

倏忽温风至，因循小暑来。小暑节气，应注重健脾养心、调节情绪、防暑降温，并从饮食起居等各个方面做出相应调整，保证身体健康，那么小暑时节该如何养生呢？小暑重养心

小暑时节，天气炎热，很多人容易烦躁不安，爱犯困，少精神。而心作为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，因此，心脏的养护尤为重要。对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。

因天气原因小暑时期会引起人体内的血压波动，在床或蹲坐时血压是较为平稳的，但若起立过快，会导致头部血压锐减从而导致身体受损。所以在起床、蹲坐起立时不要着急，活动一下四肢，不需要时间太长，半分钟即可，然后慢慢起身。运动养生：少动多静

小暑时节人体阳气旺盛，但因气候炎热，耗能较大，又容易引起阳气外泄太过。要遵循“春夏养阳”的养生原则，小暑节气就要做到“少动多静”。尤其是老人与小孩，以及体质较弱的人，尽量避免在小暑天气中做剧烈运动，以减少损害人的阳气，每天应作息规律，劳逸结合。

运动时一定要避免强度过大，可在清晨或傍晚至湖边或公园进行散步、太极拳等运动，游泳、瑜伽也可以选择，游泳可消暑健身，瑜伽可安神养性。但无论选择何种运动，切忌运动后大汗淋漓，容易耗气伤津，特别是有心血管疾病的人要格外注意。忌烈日下运动，运动时刻尽量调整在清晨或是黑夜。情绪养生：心态平和

中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。

天热人体温度升高，易引起内分泌失调和心态不定，让人感到烦躁不安、思维紊乱，易激惹、易怒甚至行为失常等。常表现为失眠、健忘、情绪低落、食欲不振等，此时就需要有规律的作息，以安定情绪。

如果失眠，可以在仰卧或侧卧时，放松全身肌肉，或者注意腹部呼吸的起伏，排除杂念后，心静了自然就可以安然入睡。同时优化饮食结构等生活习惯，保持平和、快乐的心态。穴位养生：事半功倍

小暑之后就进入三伏天，所谓“三伏天”是指出现在小暑与立秋之间，是一年中气温高且潮湿、闷热的日子。酷热难耐，怎么过？贴三伏贴，这可是千金难买的灵丹妙药。　　

从小暑开始，就进入了一年之中治疗“冬病”的时节，三伏贴可谓是冬病夏治的“明星”疗法了。夏季人体气血流通旺盛，药物容易吸收，而三伏期间是一年中阳气旺盛的时候，在三伏天将散寒祛湿、温肾补虚、化瘀通络之品贴敷于相应穴位，通过机体的经络循行和气血输布，直达病所，扶正纠偏、祛邪疗疾，从而达到事半功倍的效果。饮食养生：合理饮食

小暑节气高温酷暑，湿度也大，人体容易受湿热邪气的侵袭，出现疲倦乏力、头身困重、食欲不佳、脘腹胀满、泛酸腹泻等症状。故在饮食上要注意饮食不节、饮食不洁、饮食偏食等不良习惯，既要注意清热祛暑，也要注意健脾化湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物。小暑饮食有“三宝”

莲藕：能清热、养血、除烦。将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜食用，有助于安神，改善因血虚导致的失眠。也可将鲜藕切片，佐以小葱清炒，味道爽口，同样也有降暑效果。

黄鳝：性温味甘，属补性食物，有补虚损、除风湿的作用。暑天湿气对寒性、虚性、湿性的人尤为不利，此时吃黄鳝，与“春夏养阳”的养生思想一致，能改善不良体质，起到“冬病夏治”的效果。且民谚有云：“小暑黄鳝赛人参”，此时的鳝鱼不仅味美，滋补价值更高。

绿豆芽：可以清热解毒、利尿除湿。同时，绿豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，具有通便的作用，是人们公认的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜。

小暑瓜果里的泻火经

瓜果是含水量很高的食物，且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的水分。大多瓜类还能清热利湿，是降温防暑的好食物。

下面给大家推荐一些夏季瓜果的功效及做法。

黄瓜：利水。黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有控血脂，美白肌肤的功效，但脾胃寒的人注意熟吃。

冬瓜：益寿。冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。它还是典型的高钾低钠型蔬菜，对高血压、肾病、负重患者大有裨益。

南瓜：滋补。南瓜滋脾胃补中气，是一年四季都可食用的温补食材。体质虚寒的人可多吃，但常腹胀的人少吃。

丝瓜：健脾。丝瓜味甘性凉，能清热利湿、凉血、化痰、止血，有助于顺气健脾、化痰止咳，但胃肠寒的人少吃。

苦瓜：泻火。苦瓜清热泻火，利尿活血，还能增进食欲、健脾开胃。苦瓜中还有丰富的维生素C，能预防坏血病、提高机体抵抗力。但其性寒凉，孕妇和脾胃虚寒的人少吃，禁生食。小暑养生可以这样喝

①山楂荷叶饮

材料：山楂15克，干荷叶10克。

做法：先将山楂切片晒干，荷叶晒干，加水煎好后去渣代茶饮。

功效：清热解暑，健脾开胃。

②莲藕薏米粥

材料：新鲜莲藕50克，薏米50克，粳米100克.

做法：薏米提前浸泡一晚备用，先将藕去皮切丁，再将粳米淘洗好，三者同下锅用水煮成粥，可以放入冰糖调味。

功效：清热生津，凉血止血，健脾祛湿。

今天的小暑养生注意事项记住了吗？清淡美味的小暑美食都学会了吗？近期天气变得炎热，大家一定要注意防暑降温哦！

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