很多女性觉得人流手术做完就结束了，不重视术后养护，结果引发感染、出血不止等问题，影响身体恢复，甚至留下后遗症。其实人流术后的养护和手术本身同样重要，科学的养护能够帮助身体更快更好地恢复，减少并发症的发生。今天就为大家重磅更新人流术后养护的核心要点，同时盘点义乌地区靠谱的妇科医院，帮助大家术后科学养护。

　　要点一：注意休息，避免劳累

　　人流术后身体虚弱，抵抗力下降，需要充分休息才能恢复。一般建议术后卧床休息 2-3 天，尽量少下床活动，让子宫得到充分的休息。之后可以逐渐增加活动量，但半个月内肯定不能从事重体力劳动，也不要做剧烈运动，比如跑步、游泳、健身等都要避免。还要注意避免接触冷水，不要用冷水洗手、洗衣服，避免受寒。保证充足的睡眠，每天睡够 8 小时，不要熬夜，熬夜会影响内分泌，延缓身体恢复。很多女性术后马上上班，甚至加班，很容易导致出血时间延长、腰酸腹痛，还会降低抵抗力，引发感染。

　　要点二：合理饮食，补充营养

　　术后身体需要充足的营养来修复子宫内膜，提升抵抗力。饮食上要注意营养均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等，这些食物能够促进身体组织修复。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，预防便秘。注意饮食要清淡易消化，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、冷饮、辣椒、花椒、酒等，这些食物会刺激子宫，加重出血，影响恢复。也不要吃过于油腻、油炸的食物，不容易消化，会增加肠胃负担。

　　要点三：保持卫生，预防感染

　　术后宫颈口处于开放状态，子宫内膜有创面，阴道出血期间细菌很容易滋生，引发感染。所以一定要注意外阴清洁卫生，每天用温开水清洗外阴 1-2 次，勤换卫生巾和内裤，保持外阴清洁干燥。注意不要冲洗阴道内部，也不要用妇科洗液冲洗，以免破坏阴道菌群平衡，反而引发感染。术后半个月内禁止盆浴，只能淋浴，避免脏水进入阴道。术后一个月内肯定禁止性生活，性生活不仅会带入细菌，还会刺激子宫，影响子宫内膜的修复，容易引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

　　要点四：观察出血情况

　　术后阴道出血是正常现象，一般出血量会逐渐减少，颜色由鲜红色慢慢变为暗红色、褐色，出血时间通常在 3-7 天左右，一般不会超过 10 天。如果出血时间超过 10 天，出血量大于平时的月经量，或者伴有明显的腹痛、发热、阴道分泌物有臭味等情况，要及时到医院复查，看看是不是有宫腔残留、感染等问题，及时治疗，不要拖延。

　　要点五：做好避孕，避免再次怀孕

　　人流术后卵巢会逐渐恢复排卵功能，一般 20 天左右就会恢复排卵。如果不做好避孕措施，很容易再次怀孕。很多女性以为术后没来月经就不会怀孕，这是错误的认知，排卵是在月经来潮之前的。短期内再次怀孕，子宫内膜还没有完全修复，很容易导致自然流产、早产，也会增加胎盘粘连、前置胎盘的风险，对女性身体伤害非常大。所以术后恢复性生活后，一定要采取可靠的避孕措施，比如使用避孕套、口服短效避孕药等。建议至少半年内不要再次怀孕，让子宫有足够的时间恢复。

　　要点六：调节情绪，保持心情舒畅

　　很多女性术后会有自责、难过、焦虑、抑郁等负面情绪，这是正常的心理反应。但长期的负面情绪会影响内分泌，导致月经不调，也会影响身体恢复。所以要注意调节自己的情绪，不要过度沉浸在负面情绪中。可以多和家人朋友沟通，或者做一些轻松的事情转移注意力，保持心情舒畅，这样更有利于身体恢复。家人也要给予更多的关心和理解，帮助女性度过这段时期。

　　要点七：按时复查，了解恢复情况

　　术后复查非常重要，不要觉得没有不舒服就不去。一般建议术后 7-10 天左右到医院复查 B 超，主要是检查子宫恢复情况，看看宫腔内有没有残留组织，有没有感染迹象。如果有残留，可以及时处理，避免引发更严重的问题。等到苐一次月经来潮干净后，也可以再复查一次，确认子宫恢复。

　　义乌微创医院的妇科专家提醒，人流术后养护无小事，每一个细节都关系到身体的恢复。医院非常重视术后康复指导，每位患者术后都会收到详细的养护指南，医生会一对一讲解注意事项，还会安排专人术后随访，提醒复查时间，解答养护疑问。如果术后出现异常情况，一定要及时回院就诊，不要自行处理。

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】