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　　要劳逸结合，保持充足高质量的睡眠。生活要有规律，避免因生物钟紊乱而导致神经系统、内分泌系统失调。尽量找出诱发因素，避免病情重新出现或加重。加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免患感冒、发热、扁桃体炎等易诱发白癜风的疾病。

　　衣服宜宽大合身，内衣、内裤不可过紧，尽量选择纯棉制品。避免摩擦、压迫患处或出现外伤。洗澡时，不可用力搓擦皮肤。

　　患上了白癜风后患者要特别注意平时的饮食，不要吃羊肉和鱼虾等发物，也不要吃辛辣的食物，不能抽烟喝酒，富含维生素C的食物要尽量少吃，患者可以多吃动物的肝脏和新鲜蔬菜水果，黑色食物也要多吃，这样可以促进黑色素形成。

　　白癜风患者在平时生活中要提高自身的免疫力，多做一些科学合理的锻，使心理的压力也得到有效缓解，这对于治疗白癜风起到了辅助作用，但患者也要注意，在运动的时候不要运动量过大，给治疗造成影响。

　　白癜风发病受到了遗传，免疫和精神方面的影响，另外阳光中的紫外线也会影响黑色素代谢，所以在平时生活中要适当的晒太阳，不要直接照射，影响治疗效果。

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