北京刘家窑中医院是一所临床科室齐全，集医疗、预防一体的中医院，以心脑血管科为重点科室，为患者提供高效、便捷、安全的医疗服务，医院专注于心脏病，冠心病，心衰，高血压，心肌梗塞，脑供血不足，心绞痛，脑血栓等心脑血管疾病的治疗。

　　王忠，北京恩生堂刘家窑中医医院，心血管内科，主任医师。国医大师吕景山弟子。从事临床心脑血管疾病临床与研究工作40余年。擅长颈动脉及下肢动脉等全身血管的动脉硬化，斑块形成及闭塞。点击在线咨询、预约挂号，医生免费为你解答心脑血管问题。

　　一般来说，治疗目的一是稳定斑块，预防斑块破裂或血栓形成，二是减缓或逆转斑块进展，控制引起斑块的危险因素，来达到稳定斑块的目的。

　　血管斑块是脏腑功能失调的结果，所以治疗斑块应以益气活血、滋养肝肾、宣痹通阳的方药，整体调治，消除病症。

　　日常生活中，预防血管斑块，给大家4点建议：

　　① 高血压、高血脂、糖尿病都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素，要注意控制好“三高”指标。

　　② 适量多吃高纤维食物，少吃高脂、高胆固醇食物。平时可适当增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入，远离烟酒，有助于降低心血管代谢疾病发病风险。

　　③生活中减少久坐，中老年人要保持适度的运动。运动有助阻止斑块生长，并且诱导冠状动脉管壁狭窄程度得到逆转。

　　④情绪激动精神紧张，血管斑块容易破裂。这是因为体内交感神经兴奋，会刺激血管斑块。可以尝试适当的放松方法，如深呼吸、冥想、锻炼身体等，并建立健康的生活方式。

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