北京刘家窑中医医院#血管里的斑块，也就是动脉粥样硬化斑块。斑块的主要成分是脂质、平滑肌细胞、胶原纤维等。

　　不良的饮食习惯会导致血脂升高，吸烟会增加“坏胆固醇”的含量，大量饮酒会影响肝脏对脂质的代谢，长时间久坐会减缓血液流动，熬夜会损伤血管壁上的炎症细胞，这些因素共同作用会导致脂质逐渐沉积在血管壁上，形成斑块。

　　斑块开始时是松软的，但随着时间的推移，斑块内部可能会发生钙化，即被硬化。

　　“软斑块”更容易逆转！

　　北京刘家窑中医医院温馨提示：长斑块不可怕，我们要做的是控制好斑块的大小和稳定性，不让它变大、破裂。　　多数斑块是可以逆转的，但并非所有斑块都可逆：如果斑块的表面不光滑、不规则，同时回声比较弱，这个时候的斑块往往更多是富含脂质，被称之为叫软斑块，这种斑块含有更多的脂质成分，所以更容易逆转。

　　1、定期检测

　　年龄超65岁，绝经后女性，以及有三高疾病患者、抽烟等人群，建议1年查1次颈动脉超声，看是否存在狭窄及斑块。

　　2、改变不良的生活方式

　　斑块的形成和不良的生活习惯密切相关，需要大家控制好饮食，改善饮食结构，增加运动，减轻体重，戒烟酒等。

　　3、积极药物治疗

　　如果经过生活方式干预，低密度胆固醇、血糖等仍不达标，或已患有动脉粥样硬化性疾病者，一定要遵医嘱进行药物治疗。

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