1、上海中佑肛肠医院2、上海胃肠医院哪家好3、上海胃肠医院4、上海胃肠镜检查好的医院、5、上海看胃肠好的医院6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

　　“你的便便是什么颜色？”每当被医生问到这个问题时，总让人不自觉地老脸一红。医生会提出这个问题，是因为便便的颜色也是一种健康或疾病的信号。我们都知道，正常便便的颜色是棕黄色，这是由于大便中含有胆道排下来的胆黄素，所以呈现这种颜色。而生活中很多人便便的颜色都不一样，黑的、红的、黄的、绿的......方便后，不要急于“毁尸灭迹”，不经意间看一眼，有助判断自己身体的健康状况。

　　哪些颜色的大便说明身体出问题了？

　　1、绿色的便便

　　首先食用了大量含绿色素的食物，或肠内酸度性过高时，大便可以呈现绿色。

　　2、红色的便便

　　这种的相比上面一个来说，还是更好判断的，只要你有过，就要当心。因为如果是红的，就说明是属于血便，多数是由于下消化道出血所致。如果大便混合血液，而且有沟槽，应该考虑结肠病变等下消化道的问题。

　　3、灰白色的便便

　　这种便便通常是由于胆道的内腔受阻或外壁受压，胆黄素不能通过胆道进入肠腔，导致大便呈灰白陶土样。要是你察觉到，你时不时地会排出灰白色的便便，说明身体很有可能是有了一些问题，这个时候是赶紧抽一天时间去医院查一下。常见的胆道肿瘤、胆结石或胰腺ai等疾病，容易导致胆管等等阻塞，导致灰白色大便的形成。

　　4、黑色的便便

　　判断疾病前得排除以下几种情况：

　　(一)，食物可以导致黑便，例如，猪血、鸭血等;

　　(二)，某些药物也可以引起黑便，如胃药中的铋剂、缺铁性贫血患者服用的铁剂、炭粉、某些中(成)药等。

　　如果不是的话，那么就要当心是不是上消化道出血引起的，可引起这个情况的还有食管ai、胃ai等这些疾病，比较典型的一个表象就是黑便。此外，肠ai引起下消化道少量出血时，也可能排黑便。

　　排除这些原因后，就要当心是不是肠胃出现了问题，尤其是便便呈水样或糊状，还伴有酸臭味的话，那么多半是消化不良、急性肠炎引起的。

　　排便烦心事便秘

　　有些人1天排便1次，有些人2~3天甚至更长时间才排便1次。对很多便秘患者而言，1天排便1次是个奢望。便秘成为了常见、烦人的排便问题。而长期便秘会增加结直肠ai等疾病风险，且用力排便时，心血管疾病患者血压升高，易引起脑出血等意外。

　　便秘通常由以下原因引起：

　　1、饮食不当

　　饮食中膳食纤维或水分不足时，人体内粪便移动速度会减慢，水分会逐渐被身体其他部位吸收，从而使粪便越来越小，移动越来越难，引起便秘。

　　2、久坐不动

　　上班族不爱运动、久坐等“懒”习惯，会使肠道蠕动越来越慢。另外，上了年纪的人会因为行动不便，或者生病需要卧床等原因，活动量锐减，甚至不活动。这对肠道的蠕动非常不利。

　　3、不良的排便习惯

　　很多人有忍便不排的坏习惯，粪便在肠道内停留太久，被进一步吸收，体积也会变小，不足以刺激肠道产生便意。久而久之，直肠对粪便的压力刺激也会逐渐不敏感，加重便秘。

　　4、疾病和药物影响

　　一些疾病，比如中风、糖尿病、甲状腺功能减退等都可能导致便秘。某些降压药、抗抑郁药、抗过敏药、含有钙或者铝的胃粘膜保护剂、补铁的药物，还有部分止痛药都有可能导致便秘。

　　如何培养正常的排便？

　　1、培养排便反射

　　希望排便时间更规律，可在每天清晨或某个固定时间如厕。即使当时没有便意，身体也会逐渐配合，久而久之，到了固定时间就会自然产生便意。不过，即使要培养排便反射，如厕时间也不宜太长，在5~10分钟内，否则会增加患痔疮风险。

　　2、多活动

　　活动除了可以改善便秘，对于整体健康也有好处。活动的形式不限，快走、跑步、太极拳……任何自己喜欢又不会对心脏造成太大负担的活动都可以。

　　3、饮食调整

　　(1)、水+膳食纤维

　　膳食纤维可以促进胃肠蠕动，结合水、胆固醇、重金属等有害物质，增加肠道粪便的体积，加快转运速度，促进粪便进入直肠，产生便意，改善便秘。

　　(2)、补充益生菌

　　只有肠道中的益生菌占主导地位，才能维持肠道环境健康。像酸奶、豆豉、奶酪等富含益生菌的食物，便秘人群可以适当增加摄入。有需要也可以食用益生菌补充剂。

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