“医院剖析”上海治疗小儿多动症排名前十的医院“儿科专治”上海看儿童多动症的专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　分阶段规划时间：多动症儿童日常改善的有效方式

　　对于多动症儿童来说，合理规划时间能帮助他们更好地掌控生活节奏，减少因时间混乱带来的焦虑与冲动，是日常改善的有效手段。

　　按时间段划分日常活动是重要方法。根据孩子的注意力持续时长，将一天的时间分成多个固定阶段，每个阶段安排特定活动。比如，早晨 7 点到 8 点为起床洗漱和早餐时间，上午 9 点到 10 点为学习时间，10 点到 11 点为户外活动时间，中午 12 点到 13 点为午餐和休息时间。每个阶段的时长不宜过长，学龄前儿童以 30-40 分钟为宜，小学生可延长至 50-60 分钟。在每个阶段开始前，用简单的语言提醒孩子：“接下来是学习时间哦，我们要做数学练习啦。” 让孩子对即将进行的活动有清晰预期，减少抵触情绪。

　　为每个阶段设定明确目标能提升效率。在学习阶段，明确具体任务，如 “这节课我们要完成 3 页生字练习”“读完这篇小故事并说出主要内容”;在活动阶段，确定活动内容，如 “户外时间我们要跳绳 200 次”“和小朋友玩 15 分钟捉迷藏”。目标要具体且可实现，避免模糊的要求。当孩子完成目标后，及时给予肯定：“你真棒，按时完成了生字练习！” 这种明确的目标设定能让孩子清楚努力方向，集中注意力完成任务，逐步培养时间观念。

　　借助工具辅助时间规划效果更佳。准备一个可视化的时间表，用彩色卡片画出每个阶段的活动图案，如书本代表学习，跳绳代表运动，贴在孩子容易看到的地方。同时使用计时器，在每个阶段开始时设定好时间，让孩子直观感受时间流逝。比如学习时，将计时器设定为 40 分钟，告诉孩子：“当计时器响了，我们就可以休息啦。” 计时器的提示能帮助孩子感知时间长度，避免因不知何时结束而产生的烦躁。通过分阶段规划时间，让多动症儿童在有序的节奏中逐渐提升自我管理能力，改善日常症状。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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