为使甲状腺疾病患者度过一个健康、祥和的春节，在乙巳蛇年来临之际，杨海燕主任推出“甲状腺健康新年特辑”系列内容。本期我们一起来聊聊春节期间，甲亢患者过年期间怎么吃，更健康。

　　控制碘摄入 远离“隐形高碘”

　　碘是甲状腺功能的重要调节元素，对于甲亢患者来说，控制碘摄入至关重要。首先，要避免食用高碘食物，尤其是各种藻类，如海带、紫菜、裙带菜、海苔等，这些食物中的碘含量非常高，会刺激甲状腺功能，加重病情。此外，海鲜类食物也要适量，虽然它们富含优质蛋白质，但含碘量也不低，建议大家在选择时要有所节制。

　　在烹饪时，使用无碘盐，以减少碘的摄入。市面上有专门的无碘盐出售，大家在购买时要注意查看包装上的标识。同时，还要警惕那些“隐形高碘食物”，比如紫菜包饭、海苔卷等。零食隐形高碘小零食。虽然它们看起来不起眼，但碘含量却很高，食用后容易导致碘摄入过量，不利于病情控制。

　　根据病情 合理调整热量和蛋白质摄入

　　对于病情尚未得到良好控制，尤其是T3、T4水平较高的甲亢患者，由于代谢率增高，能量消耗大，因此需要增加热量供给来维持身体的正常功能。优质蛋白质的食物是很好的选择。

　　然而，对于甲亢病情已经得到良好控制的患者，基础代谢率已经下降，此时并不需要高热量、高蛋白饮食。有些患者在刚发病时由于代谢亢进，虽然食量大但体重却下降，随着病情的好转，如果仍然不注意控制饮食，就可能出现“我得甲亢反而变胖了”的情况。因此，大家要根据自己的病情变化，合理调整饮食结构，避免盲目追求高热量、高蛋白饮食。

　　补充维生素和矿物质 增强身体抵抗力

　　维生素和矿物质是维持身体正常生理功能的重要营养素。维生素B族对能量代谢和神经系统功能具有重要作用，能够帮助缓解甲亢患者常见的焦虑、烦躁等症状;维生素C有助于增强免疫力，提高身体对疾病的抵抗力;维生素D能够改善骨代谢，促进钙的吸收，同时还有免疫调节作用，对于甲亢患者来说，适当提高维生素D的摄入是非常有益的。

　　钙、钾等矿物质的补充也很重要。钙可以通过食用蛋类、乳制品等食物来补充，对于甲亢低钾型周期性麻痹(周麻)患者，需要注意不要过饱、大量食用甜食，以免诱发低钾发生。

　　控制刺激性食物和饮料摄入

　　甲亢患者交感神经兴奋，容易出现心慌、心悸等症状，尤其在病情还没有得到良好控制时，这些症状会更加明显。因此，大家要注意避免食用辛辣、刺激性强的食物和饮料，如辣椒、咖啡、浓茶等。这些食物和饮料会进一步刺激交感神经，加重心慌、心悸等症状。

　　个性化饮食调整 与治疗相结合

　　每位甲亢患者的病情和身体状况都有所不同，因此需要根据个人情况进行个性化的饮食调整。在医生的指导下，结合自身的病情变化和身体需求，制定合理的饮食计划。同时，饮食调理虽然对甲亢具有重要作用，但并不能完全替代治疗。大家要积极配合医生的治疗方案，定期复查，监测病情变化，注意饮食与治疗的相互作用，以达到更好的治疗效果。

　　祝大家悠享假期，新春快乐！

【申明：本文由第三方发布，内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至tousu#mail.39.net；我们将会定期收集意见并促进解决。】