大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。冬季不仅易感冒，还容易牙疼。据口腔专家介绍，牙齿疾病在冬天出现的几率更高。主要因为寒冷所致的免疫系统相对薄弱，再加上气候干燥，大量的病原体游离在空气中，容易诱发牙病。别说人怕冷了，牙齿遇到冷空气也哆嗦。反复接触冷空气容易引起牙周炎、牙龈出血等。

饮食注意

冬季容易引起牙齿敏感，尽量避免过热或过冷的食物和饮料，以减少牙齿对温度变化的敏感性。

防寒保暖

在寒冷的环境中，应注意保暖，尤其是口鼻部位，以免因寒冷刺激导致牙齿不适。

如有缺牙及时修复

口腔内如果有一两颗牙缺失了，长期不修复，慢慢可能就扩大到了一块区域，蕞后可能导致整个牙列的缺失。

缺牙还可能引发呼吸系统疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等全身性疾病。

在寒冷的季节是心脑血管疾病的高发季节，所以缺牙的朋友，尤其是老年朋友，冬季要注意牙齿保健，缺牙一定要尽早修复！

大雪期间口腔保健的小知识

让我们的牙齿安稳过冬！

注意口腔清洁：

保持口腔清洁是预防口腔疾病的关键。每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用软毛牙刷和适合自己的牙膏。此外，漱口也是保持口腔清洁的好方法，可以使用温开水或淡盐水漱口。

避免冷热刺激：

冬季天气寒冷，很多人喜欢吃火锅、喝热饮，这些食物会对口腔黏膜产生刺激，导致口腔溃疡、牙龈炎等口腔问题。因此，应该尽量避免过度冷热刺激，适量饮食。

补充维生素：

冬季天气干燥，人体需要更多的水分和维生素来保持健康。可以适量食用富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。

保持心情愉悦：

情绪波动和焦虑也会对口腔健康产生影响。保持心情愉悦，适当进行户外活动，可以促进口腔健康。

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