许多人在日常生活中可能会经历高水平的尿酸，这会导致患者痛风、关节炎、高血压和尿毒症。它会严重危害人们的身体健康。在日常生活中，大家也应该多了解一些调节高尿酸的方法，避免高尿酸引起的身体疾病。下面，我们就为大家介绍一下降尿酸的相关知识。那么，尿酸过高怎么降尿酸呢，贵州尿酸高的人不宜吃的食物有哪些

　　1、多喝水。尿酸过高的患者在日常要多喝白开水，每天的排尿量尽量的控制在两升左右，多排尿才能够将体内的尿酸排出，从而降低尿酸值。尿酸过高的患者不要喝浓茶，浓咖啡等刺激性的饮料，也不要喝酒。刺激性的饮料和酒水会使人体的尿酸值升高。

　　2、饮食调整。大多数的肉类当中都含有非常高的脂肪，人体内的脂肪含量过高，就会导致尿酸值升高，在日常应当少吃含有脂肪类较高的肉类以及动物肝脏，要多吃水果以及蔬菜，因为水果和蔬菜当中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物是偏碱性的物质，能够降低患者体内的尿酸值。

　　3、坚持泡脚，尿酸值过高的患者在日常要养成热水泡脚的好习惯，每次泡脚的时间不要少于半个小时。在泡脚时可以加点活血化瘀的中药，长期坚持泡脚，就能够使体内的尿酸值降低。

　　4、生活上的调整。尿酸值过高的患者应当多注意休息，劳逸结合，不要经常熬夜加班。定期的去医院检测尿酸值，每天要坚持锻炼，但是不要剧烈的运动，可以做一些轻微的有氧运动。过度肥胖的患者一定要减肥，过度肥胖也是引发尿酸值升高的一个重要因素。

　　贵州尿酸高的人不宜吃的食物有哪些？尿酸高的患者应避免食用以下物质：

　　一、食物：1、海鲜，如沙丁鱼、凤尾鱼、生蚝、扇贝。2、肉类，如猪肠、猪皮，嘌呤含量比较高。3、蔬菜，如豆芽、芦笋、菠菜、竹笋，豆芽、芦笋的嘌呤含量比较高，菠菜、竹笋属于低嘌呤或者中嘌呤含量的食物，含有较多的草酸，影响体内尿酸代谢。患者食用吃这些蔬菜的时候可以用开水焯煮后食用;

　　二、饮料：含酒精的饮料，如白酒、啤酒以及碳酸饮料;

　　三、药物：如日常应用的利尿剂以及抗结核药中的吡嗪酰胺，会抑制体内的尿酸代谢。患者应根据具体疾病选择药物治疗，如果不能避免应用导致尿酸生成或抑制尿酸的药物，可同时应用降尿酸药物治疗。

　　在出现了尿酸值过高的情况后，患者们也不必有过多的心理压力，要积极的配合医生进行治疗，在治疗的同时也要做好生活上的护理，在饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含有高脂肪高热量的肉类。每天大量饮水，少吃甜，咸的食物。

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