南昌市第五医院，痔疮，作为一种常见的肛肠疾病，给许多患者带来了不小的困扰。虽然专业治疗是根本，但在日常生活中，我们也可以通过一些自我治疗的方法来缓解症状，提高生活质量。

　　一、自我缓解方法

1、调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于软化粪便，减少排便时的疼痛感。同时，要避免过多摄入辛辣、油腻等兴奋性食物，以免加重症状。

2、保持良好的排便习惯：定时排便，避免久蹲久坐。排便时尽量放松，不要过度用力。如有便秘情况，可通过饮食调整或适当使用缓泻剂来改善。

3、保持局部清洁：每次排便后，用温水清洗肛部区域，保持干燥。必要时，可使用温和的湿巾进行擦拭。避免使用兴奋性强的清洁用品。

4、适当进行提肛运动：提肛运动能够增强肛部括约肌的力量，促进血液循环，有助于缓解痔疮症状。具体方法是有规律地往上提收肛部，然后放松，每次持续5-10秒，重复多次。

　　二、日常注意事项

1、避免长时间久坐或站立，定期变换姿势，以减轻肛部区域的压力。

2、穿着宽松、透气的棉质贴身衣物，减少摩擦和汗湿对痔疮的兴奋。

3、戒烟限酒，保持规律的生活作息，增强身体抵抗力。

　　自我治疗痔疮需要综合调整生活方式和饮食习惯，配合适当的物理和非处方药物使用。

　　南昌市第五医院温馨提示：这些方法仅能起到缓解症状的作用，并不能治好痔疮。若症状持续严重或出现其他并发症，请及时就医寻求专业治疗。

肛肠科是南昌第五医院重点打造的微创学科，以“疗效好，痛苦少，恢复快”为特色的肛肠专科。专业处理肛门区肿瘤、疼痛、出血、瘙痒，等症状；主要治疗直肠肿瘤、痔疮(外痔、内痔、混合痔)、肛裂、肛门狭窄、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、藏毛窦、肛周湿疹、便秘、便血、直肠息肉等肛肠疾病。 我科很早在本地区开展了从欧美国家引进的PPH、TST、RPH等先进的微创技术。达到术中术后疼痛轻微，恢复快、不用经受多次换药疼痛的折磨，告别肛门手术后剧痛的状况。

南昌第五医院地址

医院地址：南昌市青云谱区广州路959号

234路到紫坊村站下；1路、21路博学路广州路口站下；31路、267路、829路到青云谱区市民服务中心站下。

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