一提到生殖炎症，大家首先想到的就是女性，确实，很多女性很容易受到妇科炎症的影响，而且很多女性都会积极采取措施。但是很多男性并没有意识到自己也会被炎症所困扰，因为阴茎上有包皮细菌附着，如果不注意清洁卫生，很容易感染疾病，所以男性一定要提高警惕，做好预防措施。

　　男性要怎样做才能预防炎症疾病？

　　1、做好卫生清洁

　　很多男人都觉得自己的生殖结构不像女人那么特殊，所以不需要特别注意，但是不知道保持良好的卫生习惯也是预防细菌感染和炎症感染的关键。如果平时不注意清洁包皮，很容易导致细菌附着在包皮上，从而引起炎症，所以需要每天用温水清洗生殖，保持阴茎干燥透气，避免细菌附着。

　　2、避免劳累过度

　　有规律的生活作息能够让身体得到放松，现在大部分男性由于工作繁忙，经常熬夜，导致身体过于疲劳，再加上长时间久坐不动，血液循环变差，抵抗力下降，从而出现疾病。所以平时一定要注意不要过度劳累，要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，劳逸结合，这样才能保证身体的抵抗力。平时要多做运动，活动四肢，经常久坐会引起前列腺反复充血，从而引起前列腺炎，多做运动可以避免前列腺被反复压迫充血。

　　3、性生活要控制

　　一些男人认为他们还年轻，只要有足够的精液，他们就可以过多的放纵。但是过多的性生活会导致前列腺保护充血，同时也会导致生殖的抵抗力降低，从而被细菌侵入。所以同房的次数要控制好，适当的同房能让人愉悦，但是如果同房太多的话就有可能引起炎症或者其他的损伤。

　　4、保持清淡饮食

　　有句话说的好，病从口入，平时生活中如果不注意饮食，也有可能引起疾病。经常吃辛辣刺激的食物、抽烟、喝酒等都会影响身体健康。这些不正确的饮食习惯都会影响到抵抗力和身体的炎症，所以平时一定要规律饮食，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，增强抵抗力。

　　温馨提示，老年人平时要注意以上几点，避免出现各种炎症疾病，定期做生殖检查，及时发现问题，及时治疗。

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