注意：心脑血管疾病，已成为夺人性命的头号杀手。心脑血管疾病居然跟脾有关，你相信吗？

　　一、成因心脑血管疾病表面上看是血管堵塞导致心和脑血液供应不足引起的病变。比如说脑梗就是头部血管堵塞，大脑供血不足，脑部功能丧失，引起偏瘫失语，大小便失禁等等症状。但我们如果往深层探究一下，就会发现血管的狭窄，主要是因为血液中垃圾（血脂）过多引起的心脑血管疾病。那为什么有的人会多，有的人又不多呢？年轻的时候为什么不多？现在年纪大一点得心脑血管疾病的就多呢，吃的还是那些东西，又没有专门吃血脂特别高的东西。

　　从中医的角度来讲。血脂的代谢主要靠脾来完成。脾将对身体有利的东西吸收运化到该去的地方，不利的东西排泄出去，这个功能叫做运化，是脾的主要功能之一。

　　脾的功能失调，那么这个本不该留在血管里的血脂可能就会堆在血管里面。脾功能正常的时候，从食物中吸收的钙会运送到骨头里面。用于补充骨质代谢所需的钙质。但是当脾的功能出现问题的时候，人体吸收的钙可能就不往骨头里面去，反而堆积在肾脏里面，膀胱里面以及尿道里面形成肾结石，膀胱结石和尿道结石。由此可见，脾在人体的正常运作当中有着多么重要的作用。人们随着年龄的增长，脾的功能跟其他的脏腑功能一样都在下降，对血脂的代谢能力也随之下降，这时候如果仍然大鱼大肉的吃着进入的血脂一点不减，脾又不能给他们安排到合理的地方，多余的也不能排除体外，就在血管里面安家了。这就是所谓的血栓，他把血管堵死以后，心脑血管疾病就形成了。

　　二、通过上面我们了解了心脑血管疾病形成的原理。我们就要采取相应的措施进行预防。

　　1、减少血脂的摄入。年纪大了，尽量吃得清淡一点。

　　2、用各种方法健脾为主，并且同时提高各脏腑功能方法很多，比如说太极拳，站桩，经常做做推拿，艾灸，拍打等等养生保健只要方法得当，都可以起到预防心脑血管疾病比较好的作用。

　　教大家几个自己可以操作的方法，在家即可预防了心脑血管疾病

　　一、伸懒腰

　　动作很简单，舒展腰部、活动筋骨、放松脊柱的活动方法，坐的时间久了，血液循环不顺畅，通过拉伸可以使淤积的血液赶心脏，加速人体的血液循环。

　　二、给耳朵按摩

　　各个部位连接并反应身体的各个部位。

　　每天早中晚或者有空的时候用双手拍打双耳，每次约100次即可。经常拍打双耳可以刺激耳朵上穴位，按摩经络、使气血运行，增强机体免疫力，加速血液循环，排出体内垃圾，预防血管堵塞。

　　三、按摩腋窝

　　腋窝是人体7个排污口之一，腋窝内蕴藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。

　　按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。

　　四、按摩肩颈

　　肩颈和人体的大脑相连，双手摩擦发热，双手按摩两侧的肩颈，以发红、发热、舒适为主。

　　很简单，按摩肩颈可以促进颈部血管平滑肌松弛，改善对血管壁的营养，促使颈部血管软化，恢复弹性，改善大脑供血。

　　以上四种预防改善心脑血管疾病的小方法，学起来啦！

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