晚上本应是放松身心、享受宁静睡眠的时刻，可对于一些人来说，夜晚却成了咳嗽的“战场”。夜咳不仅影响自己的睡眠质量，还可能干扰家人休息。那么，晚上夜咳很严重究竟该怎么办呢？让我们一起来寻找答案。

一、探寻夜咳背后的“元凶”

（一）呼吸道感染在“作祟”

当呼吸道受到细菌、病毒等病原体侵袭时，炎症反应会导致呼吸道黏膜充血、水肿，分泌物增多。夜晚平躺时，这些分泌物更容易刺激气道，引发咳嗽。比如常见的感冒、支气管炎，不少患者就会感觉夜间咳嗽比白天更为剧烈。若是细菌感染所致，医生一般会根据情况开具头孢、阿莫西林等抗生素进行治疗，同时配合氨溴特罗等止咳药物，帮助缓解症状。

（二）胃食管反流来“捣乱”

夜间进食过多，或者本身存在胃食管反流问题的人群，在平卧时，胃内的食物和胃酸容易反流至食管，刺激食管黏膜，进而引起咳嗽。如果是这种情况，建议晚上尽量少食，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，饭后也不要立刻躺下。必要时，可在医生指导下口服多潘立酮等促进胃动力的药物，减少反流。

（三）哮喘发作来“突袭”

咳嗽变异性哮喘患者往往以慢性咳嗽为主要表现，且多在夜间或凌晨发作。这是因为夜间人体的气道反应性增高，容易对各种刺激产生过度反应。此时，可使用布地奈德、沙丁胺醇等药物进行雾化吸入治疗，减轻气道炎症，缓解咳嗽症状。

（四）环境因素在“添乱”

室内空气过于干燥、存在刺激性气体（如装修残留气味、油烟等）或灰尘，都可能刺激呼吸道，引发夜间咳嗽。比如在冬季供暖季节，室内空气干燥，很多人就会感觉喉咙干痒，咳嗽加重。保持室内空气流通，使用加湿器调节空气湿度，尽量远离刺激性环境，有助于减少咳嗽发作。

二、缓解夜咳的实用小妙招

（一）抬高头部与上身

睡觉时可将头部和上身适当抬高，比如使用高一点的枕头，或者将床头抬高 15 - 20 厘米。这样能减少鼻腔内分泌物流到咽部，从而降低对气道的刺激，减轻咳嗽。

（二）多喝温开水

多喝温开水可以温润咽喉，缓解咽喉干痒不适，还有助于稀释痰液，使其更容易咳出。每天保证 1200 - 1500ml 的饮水量，但注意不要在睡前短时间内大量饮水，以免频繁起夜影响睡眠。

（三）清洗鼻腔

用生理海盐水冲洗鼻腔，能够清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌等，减轻鼻腔炎症，缓解因鼻腔问题导致的夜间干咳。市面上有专门的鼻腔冲洗器，操作简单方便。

（四）远离烟雾

吸烟产生的烟雾以及二手烟、厨房油烟等，对呼吸道的刺激很大，容易加重咳嗽。尽量避免接触这些烟雾环境，不仅有利于缓解夜咳，对整体呼吸道健康也大有裨益。

三、及时就医很关键

如果夜咳频繁发作，持续时间超过 2 周，或者夜咳严重影响睡眠，伴有较多咳痰、胸闷、烧心、发热、呼吸困难、咯血等症状，一定要及时就医。医生一般会通过详细询问病史、进行身体检查（包括视诊、触诊、叩诊、听诊等），必要时还会安排血常规、肺功能检查、胸片或胸部 CT、痰液检查等，来明确病因，然后进行针对性治疗。

晚上夜咳严重不要慌张，先尝试找到咳嗽的原因，采取相应的缓解措施。若症状持续不缓解或加重，务必及时寻求专业医生的帮助，以便早日摆脱夜咳的困扰，恢复良好的睡眠。

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