核心提示：上海都市医院是一所女性专科医院，专注于各种外阴常见病及疑难病的研究与诊疗。专家全天坐诊，费用经济合理，医院对多种检查和治疗费用进行公示，坚决杜绝乱收费、乱开药、药品回扣、收受红包等现象，让收费透明化，解除您的种种疑虑。

　　俗话说“生命在于运动”，你是否经常用各种理由推脱运动？“冬天太冷不想动，夏天太热不想动，早晨刚醒不想动......”但是春季天气不冷不热，温度适宜，正是运动的好时机，外阴白斑患者们此时做好运动锻炼，也是非常有利于病情恢复的，看完这篇就赶快动起来吧~

　　不同外阴白斑患者适合的运动。外阴白斑是一种比较顽固且复杂的慢性疾病，上海都市外阴白斑诊疗中心“专科，专病，专治”，有独立诊室，一对一私密就诊，给予女性私密呵护，安心就诊。

　　情绪不稳定

　　这类外阴白斑患者往往因为疾病带来身体和心理的伤害使得自己情绪异常不稳定。对于情绪不稳定的患者，选择一些可以让自己平静下来的运动和环境，如打太极、练瑜伽等，可以放松肌肉，让神经系统恢复平静。

　　记忆力减退

　　很多老年外阴白斑患者存在记忆力减退的问题。这些人群可以做一些锻炼大脑的运动、需要身体协调配合的运动，如羽毛球、乒乓球等，每周1~2次，有助于促进脑部运动，提高小脑维持身体平衡的能力。

　　上海都市医院成立单独的外阴白斑科，患者可以享受专病专治、医生也可以尽可能发挥专长。专业的技术和专业的设备，充分展现了专科专病专药专治的特色。

　　睡眠质量不好

　　外阴白斑造成的外阴瘙痒症状，在夜间尤甚，常常使患者夜晚难以入睡。这类患者可以多做有氧运动，如骑行、慢跑、快走等，每周3次左右，有助于放松大脑，改善睡眠。

　　长期久坐

　　经常久坐的“上班族”和“学生党”，不仅会让外阴长时间处于闷热、潮湿、不透气的环境中，刺激外阴病灶，加重病情；还会导致腰椎、肩颈出现酸痛。这类患者可以通过多做“工间操、健美操”，不仅可以让身体各个部位舒展开来，也可以有效缓解长期久坐引起的酸痛、疲劳，预防腰肌劳损。如果对外阴白斑还有什么不了解的，欢迎与上海都市医院医生沟通，医生会及时帮您详细的解答。希望大家早日恢复健康！

　　更年期

　　进入更年期的患者，不仅会因外阴白斑疾病导致的外阴瘙痒、发白、增生、萎缩等症状而影响睡眠，这个年纪本身也会常常出现睡眠障碍、心悸。情绪焦虑、抑郁、易怒等状态；这类患者可以适当进行力量训练和有氧运动，如：举哑铃、健走、慢跑等，有助于改善睡眠、调节情绪。上海都市医院温馨提醒：康复没有捷径，正规专业的治疗才是获得健康的直通车！

　　温馨提示：春暖花开的季节，也是运动的好时候。运动可以增强免疫、提高抗病能力，对病情恢复很有利！但外阴白斑患者们运动后要记得做好皮肤清洁护理哦，避免汗液浸湿患处，刺激到病灶。除此之外，凡事都讲究适度，运动也是如此哦！

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