以下是一些适合注意力不集中孩子的运动：

球类运动

篮球：孩子在参与篮球运动时，需要时刻关注球的位置、队友的动作以及对手的防守，这有助于提高他们的视觉注意力。同时，在进行传球、投篮、防守等动作时，需要手眼协调和身体的平衡控制，能够锻炼大脑对身体的支配能力，进而提升注意力。

乒乓球：打乒乓球时，球的速度快，孩子需要快速地判断球的方向、旋转和落点，然后迅速做出反应，这对于提高注意力的集中程度和反应速度非常有帮助。而且，在乒乓球运动中，孩子需要不断地调整自己的姿势和动作，有助于培养身体的协调性和专注力。

田径运动

跑步：无论是短跑还是长跑，都要求孩子在运动过程中保持专注。在短跑中，孩子需要集中注意力听起跑信号，然后全力冲刺；长跑则需要孩子克服身体的疲劳，保持节奏和呼吸，专注于自己的步伐和目标，有助于培养孩子的专注力和毅力。

跳远、跳高：这些运动需要孩子在助跑、起跳、腾空和落地等环节中保持高度的注意力，准确地把握动作的时机和力度，从而提高身体的控制能力和注意力水平。

体操运动

韵律体操：韵律体操融合了音乐、舞蹈和体操动作，孩子在练习过程中，需要跟随音乐的节奏做出各种优美的动作，这不仅能锻炼孩子的节奏感和身体柔韧性，还需要他们集中注意力记住动作的顺序和要领，有助于提高注意力和记忆力。

技巧体操：技巧体操包含了各种复杂的翻滚、倒立等动作，孩子在学习和练习这些动作时，需要高度集中注意力，确保动作的准确性和安全性，从而有效地提升注意力和身体的平衡感。

武术运动

太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，要求练习者身心合一，专注于每一个动作的细节和呼吸的配合。孩子在学习太极拳的过程中，需要静下心来，排除杂念，这对于提高注意力的稳定性和集中程度有很好的效果。

跆拳道：跆拳道注重礼仪和动作的规范，孩子在练习过程中，需要集中注意力听从教练的指导，准确地完成各种踢腿、出拳等动作。同时，跆拳道的实战训练还能培养孩子的反应能力和专注力，让他们在面对对手时能够迅速做出判断和反应。

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