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　　牛皮癣，作为一种顽固的皮肤病，虽然药物治疗是主流，但非药物疗法同样值得尝试，尤其对于轻度症状或作为辅助治疗。首先，保持皮肤湿润至关重要，选择无刺激性的保湿产品，定期涂抹，有助于减轻干燥和瘙痒感。

　　其次，饮食调整也不容忽视。均衡摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜和坚果，有助于增强皮肤屏障功能。同时，避免辛辣、刺激性食物和酒精，减少病情恶化的风险。

　　此外，良好的生活习惯也是缓解牛皮癣的关键。保持充足的睡眠，减少压力，因为情绪波动和压力可能诱发或加剧病情。适当的运动，如散步、瑜伽等，不仅有助于增强体质，还能改善心情，促进病情好转。

　　以及，可以尝试一些自然疗法，如温泉浴、阳光浴(注意避免过度曝晒)和草药治疗，但需谨慎选择，并在专业指导下进行。记住，非药物疗法需要时间和耐心，持之以恒才能看到效果。

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