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因特网已经成为儿童青少年获取信息的主要渠道，网络冲浪给孩子们带来了无限的乐趣。

但是由于儿童自我控制能力差，辨别能力也不强，如果不加以引导，就容易上瘾。

研究发现，使用网络社交、网络游戏和网络交易功能越频繁，网络成瘾的可能性就越大。一项调查显示，青少年更注重娱乐应用，网络游戏使用突出。多媒体娱乐、聊天、玩游戏是青少年上网的前三大目标。

1、“网瘾”是什么？

根据《中国青少年健康教育核心信息及解读(2018版)》，网络成瘾是指在没有成瘾物质的情况下，过度使用互联网会对互联网的使用产生明显的学术、职业和社会功能损害。其中，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准。一般来说，相关行为至少需要12个月才能确诊。

网络成瘾会对个体的生理、心理和社会功能造成很大的损害，主要表现在以下几个方面：

1、影响身体健康：大多数沉迷于互联网的人会长期连续上网，在这个过程中会破坏患者的新陈代谢、生物节奏和饮食习惯。

从而导致体质下降，更容易生病；因此，长期上网不仅会导致颈椎和眼睛的问题，还会导致患者整个内分泌系统紊乱和免疫力下降；对于正处于生长发育阶段的青少年来说，这种危害更为明显。

2、影响心理健康：网络活动更多的是进行，人际交往和人际交往，而长时间的网络回归现实会缺乏相应的情感体验。

从而导致个人对身边的亲戚朋友冷淡，对日常生活失去兴趣，甚至导致家庭关系紧张，导致亲子关系紧张。

病人过分沉迷于网络的虚拟角色，回归现实生活时常常会迷失自我，从而导致病人在现实生活中的不适应。

3、影响学习和工作：长时间上网会占用患者很多时间，晚上睡眠不好，影响第二天的工作和学习。因此，大多数成绩下降、辍学或无法工作都是由互联网造成的。

4、当网络成瘾严重时，青少年犯罪可能是由于需要金钱而诱发的。

2、什么原因导致游戏成瘾？

专家认为，从病人自身因素的分析来看，游戏成瘾主要有三个原因：

缺乏自制力。青少年未能形成完整稳定的世界观、人生观和价值观，有强烈的好奇心和探索新事物的欲望。少数人经不起其他玩家的诱惑和宣传。在好奇心的驱使下，他们经常因为自制力薄弱而陷入其中。

沟通和社交能力低。孤独感与网络游戏使用的增加呈正相关。自卑导致孤独，很难与人建立良好的人际关系。有些人可以通过玩游戏来发泄和释放自己的内心压抑，在虚拟世界中获得满足感。

有焦虑、抑郁等心理问题。游戏成瘾是患者焦虑和抑郁症状的表现之一。患者将玩游戏作为缓解焦虑和抑郁的重要手段，类似于“借酒浇愁”。

3、怎样才能防止患上“网瘾”？

父母要加强对孩子的关心，以身作则，树立榜样，督促引导孩子在网上有节制，有选择地参加一些有益身心健康的活动，正确利用网络，让孩子真正成为学习的好帮手。

合理安排时间

对于学龄儿童和一些自制力差的中学生来说，掌握学习时间和上网时间是非常重要的。当他们因为上网时间长而影响学习时，他们应该减少上网时间，增加学习时间。

合理安排活动

一些沉迷于互联网的学生并不真正对互联网感兴趣，而是因为他们在处理人际交往、学校生活和社会活动方面有困难的结果。因此，要合理安排学生的社会活动和学校生活，用丰富多彩的活动代替互联网行为。

治疗认知行为

首先，我们应该向有成瘾倾向的孩子解释他们行为的意义，在网上玩电脑和手机对他们的正反两个方面的影响，了解他们的内心想法，帮助他们了解互联网行为与其他孩子学习行为的区别和优缺点，并通过改变孩子对他们行为的认识来促进他们行为的改变。

解决已经面临的问题

如果孩子回避现实生活中的具体问题，他们应该处理这些问题，比如减轻学习压力，缓解家庭冲突。

不要让虚拟世界取代现实生活，帮助孩子回归现实！

热点关注：济南哪个医院治网瘾_如何戒掉孩子的游戏瘾？远大脑康医院坚持诚信医疗，在患者治疗期间，所有收费标准统一按照相关部门规定的标准执行，收费公开透明，患者所花的每一笔钱都能做到心中有数，拒绝乱收费、过度治疗等乱象，以诚信为先，切实保障每一位患者的权益。同时杜绝收受红包，绝不因一己私利给患者徒增经济压力，真心实意为每一位患者考虑。

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