繁忙的门诊接诊中，时常有患者反映，年纪轻轻的开始就开始长黄褐斑！导致黄褐斑的可分为内外因素：

一、内因

肾激素分泌失调：肾脏负责人体内的各种重要激素。当肾功能受损时，肾上腺皮质产生的主要激素，如皮质醇、醛固酮和雄激素过多或过少会增加钠排泄，减少钾排泄，导致低钠、低氯、高钾、尿浓度功能下降和电解质平衡失衡，导致严重脱水和酸中毒。黄褐斑是其病变症状之一。

卵巢功能不好：中医认为，子宫肌瘤、卵巢囊肿会导致女性早衰、黄褐斑、雀斑和乳腺增生。卵巢是分泌性激素的器官，当卵巢功能受损，雌激素分泌增加时，黑色素会沉积在皮肤中，导致黄褐斑等色斑的形成。

孕期及生殖系统疾病：孕期、口服避孕药、女性生殖器官疾病及月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症患者，易出现黄褐斑。生活不规律，精神压力大：生活不规律，精神压力大或突然的精神打击也可能导致黄褐斑的出现。

二、外因

日晒：由于暴露的皮肤长期暴露在阳光或其他强光和紫外线辐射下，人体分泌大量黑色素保护，以避免皮肤细胞不被氧化，导致色素沉着形成黑斑

饮食：如果我们的饮食中有太多的酸性食物，如肉类和谷物，它会使体液长期处于酸性环境中，不易溶解沉积在细胞中的有毒物质，使其难以排出尿液，导致黑色素沉积在皮肤中。此外，研究人员发现，长期缺乏谷光甘肽会增加皮肤中酪氨酸酶的活性，然后使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，导致色素沉着和黄褐斑。

化妆品使用不当：含有化学物质及铅、汞等重金属物质的化妆品、保养品渗入皮肤，导致皮肤的病理性损害，包括出现黄褐斑。

三、预防黄褐斑的预防措施：

选择安全的化妆品：严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为含铅汞含量超标的化妆品对黄褐斑的副作用太多，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

加强防晒工作：所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此。外出时要带遮阳工具，涂防晒霜等做好防晒的预防工作。

注意饮食和休息：多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的睡眠，要注意劳逸结合。

养成良好生活习惯：戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，在一定程度上减少黄褐斑的产生。

远离电离辐射：防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的加重。

保持良好心态：要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗，积极配合医生的治疗，这样才能取得治疗黄褐斑好的疗效。

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