（口碑排名）济南精神病医院-优选推荐：强迫症如何早睡，患者一走进济南远大中医脑康医院精神科，便会有热情的导医全程陪护指导就医，这不仅仅节约患者的时间，也减轻了患者来回奔波的劳累，同时，济南远大中医脑康医院精神科所有科室实行“一对一”诊疗，贴心为患者提供专业的心理指导，解除精神疾病患者的紧张心理，实现365天无假日医院、一人一诊室，为患者提供周到的服务，全程导医陪护，一系列暖人心弦的服务，以及安全的诊疗效果，实现了精神疾病诊疗的全新标准。

　　晚上睡不着，白天像狗一样困。这不是失眠，这是晚睡强迫症！晚睡强迫症怎么办？三招教你治疗晚睡强迫症，让你告别晚睡，第二天精力充沛。

　　说到强迫症和夜猫子，大家都很熟悉吧！那么这两种类型的结合会发生什么呢？我们知道强迫症在临床上有很多症状。其中一个非常常见的强迫症症状是晚睡。作为一种严重的强迫症类型，晚睡强迫症对患者危害很大，很多朋友都很苦恼，不知道该怎么办。那么，晚睡强迫症强迫自己晚睡呢？

　　1.抛开强迫症，与自己交谈

　　它可以增加你对强迫症的强迫思想和行为的抵抗力。强迫症是一个大脑问题，需要很长时间才能理解和面对它。

　　2.主动对抗强迫症

　　从强迫症症状中转移注意力，选择一些特定的行为来代替强迫性睡眠。

　　3.贬低，轻视，终告别强迫症

　　当你完成前面的步骤时，你会发现你已经接受了你的强迫症。接下来，你要做的就是贬低它，鄙视它，终告别它。当不该睡觉的信息再次出现时，你已经准备好了。你会知道：这是我荒谬的强迫想法，这毫无意义，那只是我的大脑障碍，不要注意它。坚持这样的步骤，你会慢慢地发现你可以早点睡觉。如果你坚持下去，你会逐渐恢复正常的睡眠时间。

　　自我催眠是一种简单、易行、安全的心理自救方法。试试看。即使你不是晚睡强迫症，这种自我催眠也能帮助你摆脱一些坏习惯。它会帮助你产生自我控制能力，但不能操之过急，需要时间慢慢巩固效果。

　　晚睡会导致第二天精神不足，没有足够的工作和学习经验，严重影响我们的生活。希望以上方法能帮助大家改善这种情况，尽快恢复正常生物钟，养成良好的睡眠习惯。

　　（口碑排名）济南精神病医院-优选推荐：强迫症如何早睡，济南远大脑康医院深知治疗疾病的关键是医生，为了让患者接受更好地治疗，聘请临床经验丰富的医生为我院医师，同时聘请北京三甲名院专家前来坐诊，针对患者的病情，讨论并提出适合患者的治疗方案，为患者提供更科学、更合理、更全面的诊断，共同为患者康复而努力。

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