白癜风已经成为一种常见的皮肤疾病，近年来发病率越来越高，而且导致患白癜风病因非常多，除了遗传因素，大部分是受到外界因素而导致。尤其是在冬季，随着气温降低，流感也开始侵袭人们的身体，所以要接受预防流感，减少诱发白癜风，对于亚健康人群来说，在冬季需要做好相关预防措施才能避免诱发白癜风，那么冬天患者如何避免诱发白癜风呢？

注意防寒保暖

白癜风患者在寒冷冬季要注意做好保暖工作，特别是暴露在外的部位，如脸部、手部等。可以根据气温适当地使用保暖物品，如围巾、手套、耳罩、棉袜等，防止寒风侵袭，同时也可以起到保护皮肤的作用。

皮肤保湿

冬季皮肤容易干燥，白癜风患者可以通过多喝水、多吃新鲜水果来补充身体缺失的水分，在日常皮肤护理中，选择温和不刺激的补水保湿类护肤品，锁住皮肤水分。

切记中断治疗

虽然白癜风在冬季会趋于稳定，但白癜风在受到诱因影响后还会扩散发展，因此白癜风患者不可松懈冬季治疗，应当抓住冬季治疗白癜风的优势，根据病情发展，坚持针对性的治疗，尽早实现复色。

保持良好的饮食习惯

白癜风患者要注意，冬季饮食还是尽量以清淡营养为主，避免过于辛辣油腻的食物，也要避免暴饮暴食，以防刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等，引起肠胃内部的菌群失调，进而影响机体免疫。

此外，可以多吃一些富含维生素A的食物，有利于保护皮肤，如淡水鱼、绿色蔬菜等，若缺乏维生素A，皮肤会变得干燥，甚至出现鳞屑。

适量运动

寒冷冬季，人们更愿意呆在温暖的房间里，但保持适当的运动量可以促进热量产生，调节新陈代谢机能，增加身体免疫力。因此，白友们在冬季也要坚持锻炼，可以选择慢跑、快走、八段锦等温和的运动方式。

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