南昌丰益肛肠医院，痔疮是生活中很常见的肛肠疾病，可分为内痔和外痔。痔疮长大后会感觉很痛，排便后还会流血，给人们的生活带来很大的不便。痔疮要主动治疗，否则会导致肛部功能障碍，还会使泌尿生殖系统功能紊乱。如果不想患痔疮，就需要在生活中主动预防。以下6点非常重要。

　　生活中如何预防痔疮？

　　1.不要久坐或站立

　　久坐久站的人患痔疮的危险很高。他们之所以容易长痔疮，是因为长期保持姿势会导致肛部血液循环不畅，导致静脉曲张。要想预防痔疮，就需要改掉久站久坐的坏习惯，平日多活动，多改变姿势，不要一直停留在一种姿势。

　　2.养成规律排便的习惯

　　有便秘问题的人容易长痔疮，这是由于长时间蹲在马桶上造成肛部充血造成的。要想预防痔疮，就需要预防便秘，要想预防便秘，就需要养成规律排便的习惯。到时候上厕所蹲一会儿，酝酿上厕所的意思。久而久之，就会养成规律排便的习惯。

　　3.饮食要清淡

　　如果经常吃一些重口味的食物，而且经常吃特别兴奋、辛辣的食物，就会增加患痔疮的几率。要想预防痔疮，就需要多摄入膳食纤维，多补充水分，多吃清淡食物。不要酗酒，不要贪图饮食带来的兴奋，老老实实吃消化好的清淡食物是的选择。

　　4.适度运动

　　痔疮和静脉曲张关系密切，所以要想预防痔疮，就需要缓解静脉曲张，适度运动是的办法。运动可以促进人的血液循环，改善静脉曲张的症状，从而达到预防痔疮的目的。而且，运动还可以促进肠胃蠕动，防止便秘，达到变相预防痔疮的目的。

　　5.经常温水坐浴

　　如果平日因为工作需要，需要长时间坐着或站着，晚上睡前回家可以洗个热水澡。洗澡是个不错的选择。如果不具备洗澡的条件，也可以用温水的脸盆，然后坐浴，也能达到效果。之所以泡温水坐浴，主要是为了放松肛部，缓解肛部周围的压力，改善肛部附近的静脉曲张，达到预防痔疮的效果。

　　痔疮不是中老年人的专利，很多年轻人也容易长痔疮，给生活和工作带来巨大的影响。生活中做好痔疮的预防工作，一定要知道哪些人容易得痔疮，哪些行为容易得痔疮，然后再检查自己的生活，有的话要抓紧时间改正。

　　南昌丰益北京特聘专家王凤超院长，从事胃、肛肠外科临床近四十年，尤其擅长痔疮、（复杂）肛瘘、肛裂、直肠息肉等肛肠疾病，对环状混合痔分离外切内扎术和复杂肛瘘、中西医结合治疗等有很深的认识和行之有效的方法，对于结肠炎、腹泻、便秘等下消化道疾病有较深的造诣，主刀万余例各种肛肠疾病手术，精通DG-HAL多普勒超声痔动脉阻断术设备、HCPT高频电刀无痛微创术、COOK痔疮套扎术、TST 选择性吻合器、PPH痔上黏膜环切术、铜离子电化学疗法。

　　南昌丰益医院温馨提示：

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