男人，尴尬的时候莫过于激情澎湃进入之后，没动几下就发射了……这也是导致夫妻性生活不和谐的主要原因。

　　究竟是为什么呢？明明很有感觉的呀！

　　在日常男科门诊中，射精快、早泄患者数量较多。今天我们就来详细说一说。

　　遭遇了早泄，该怎么办

　　同房早泄，既使性生活得不到满足，又使男人心理上有很大的压力。为了避免这种尴尬而又没面子的情况发生，学会及时应对早泄是非常有必要的。

　　遭遇早泄，男性朋友建议从以下几个方面调整：

　　1、首先先在心理上战胜它

　　早泄从某一方面来说，和男人的心理状态也有一定的关系。长期处在重压之下，或者整日被消极情绪缠身，很容易发生早泄的情况。

　　2、积极治疗原发病

　　早泄有时并不是单纯的性功能障碍，它背后有着很多其他的生殖疾病。这些生殖疾病不解决，早泄就会一直存在。

　　很多疾病都会导致早泄的发生，比如前列腺炎、睾丸炎等。如果有早泄的症状了，必须去医院做全方位检查，有病治病，没病回家调理。

　　3、增强体质

　　早泄和体虚也有一定的关系，体质虚弱、阳气缺乏、肾虚都会引起男人的早泄。所以想要不早泄，必须不做“弱鸡”，运动起来把体格练的强健。

　　4、杜绝纵欲过度

　　男人的私密部位就像零件，有规律的使用就会一直坏不了，一直使用很容易就怠工了。过度的纵欲会导致早泄，这是很常见的早泄原因。

　　日常预防早泄，做好这6点

　　男性朋友养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持充足的睡眠，多吃蛋白质含量高的食物，以及坚果类的食物，对于改善早泄也是有帮助的。

　　1.良好的性生活观念：培养正确的性观念，树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节。

　　2.烟酒可导致阴茎勃起障碍：使男子发生阴茎勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。

　　3.注重食疗：餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。

　　4.夫妻之间应互相尊重：互相交流感情，互相信任。

　　5.加强锻炼：锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。

　　6.进行心理压力的调节和缓解：精神因素是导致性功能障碍的主要原因。

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