上海治疗身高发育医院 上海儿童矮小医院1、上海六一儿童医院，2上海儿科医院 3上海儿童专科医院 4上海六一儿童专科医院5、上海儿童生长发育专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报医院，专注儿童心脑健康15年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

春季长高赛，如何帮助孩子实现长高“逆袭”？

春天，万物复苏，也是孩子们身高增长的黄金时期。在这个“春季长高赛”中，家长们都希望自家的孩子能够脱颖而出，实现长高的“逆袭”。那么，该如何做才能帮助孩子在这个季节里实现身高的快速增长呢？

一、均衡营养是关键

孩子的身高发育离不开充足的营养支持。在春季，家长应确保孩子摄入足够的蛋白质、矿物质和维生素，尤其是钙、磷、锌等有助于骨骼生长的营养素。鼓励孩子多吃富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等。

二、适量运动不可少

运动是刺激孩子身高增长的有效手段。春季天气宜人，适合户外活动。家长可以带孩子参加跳绳、篮球、游泳等运动，这些运动不仅能够拉伸身体的各个部位，还能促进骨骼的生长和发育。

三、保证充足睡眠

生长激素主要在睡眠时分泌，充足的睡眠对于孩子的身高发育至关重要。家长应确保孩子每天有8-10小时的睡眠时间，并尽量让孩子在晚上9点到凌晨1点之间进入深度睡眠状态，这是生长激素分泌旺盛的时间段。

四、科学拉伸助成长

家长可以在家中教孩子一些简单的拉伸动作，如伸展手臂、转动脖子、拉伸腿部等。这些动作可以放松肌肉，增加关节的灵活性，有助于骨骼的生长。

五、关注心理健康

身高发育不仅与生理因素有关，还与心理状态密切相关。家长应关注孩子的心理健康，避免在孩子面前谈论身高问题，以免给孩子带来心理压力。要鼓励孩子树立自信，以积极的心态面对生活。

总之，在春季这个长高的黄金时期，家长们要从营养、运动、睡眠等多方面着手，帮助孩子实现长高的“逆袭”。同时，也要关注孩子的心理健康，让他们以健康的心态迎接成长的挑战。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以绿色医疗享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前

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