牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，患者在日常生活中需要注意一些坏习惯，以避免加重病情或引发其他并发症。下面是牛皮癣患者应该改掉的坏习惯。

一，不要过度清洁皮肤。牛皮癣患者常常会有强迫症，认为皮肤越干净越好。然而，过度清洁皮肤会破坏皮肤的天然屏障，导致皮肤干燥和瘙痒加重。因此，患者应该避免频繁洗澡和使用过多的清洁产品，尽量选择温和的洗涤剂和保湿产品。

第二，不要过度搔抓皮肤。牛皮癣患者常常会感到皮肤瘙痒，容易引起搔抓。然而，过度搔抓会导致皮肤损伤和感染，加重病情。患者应该尽量避免搔抓皮肤，可以使用冷敷或涂抹抗瘙痒药物来缓解瘙痒感。

第三，不要过度暴露于阳光。阳光中的紫外线可以改善牛皮癣病情，但过度暴露于阳光下会导致皮肤灼伤和加重病情。患者应该避免在强烈的阳光下暴晒，尽量选择遮阳帽、太阳伞等防晒措施，合理利用阳光的疗效。

第四，不要过度焦虑和压力。牛皮癣患者常常会因为疾病的不适和外观的影响而感到焦虑和压力。然而，焦虑和压力会导致免疫系统紊乱，加重病情。患者应该学会放松自己，寻找适合自己的减压方式，如运动、听音乐、读书等，保持心情愉快。

第五，不要过度依赖药物。牛皮癣患者常常会依赖外用或口服药物来缓解症状。然而，长期使用药物会导致皮肤对药物的耐受性增加，减少疗效。患者应该遵循医生的建议，合理使用药物，并结合其他治疗方法，如光疗、中医等，综合治疗。

第六，不要过度暴饮暴食。牛皮癣患者常常会因为疾病的不适而情绪低落，导致暴饮暴食。然而，暴饮暴食会导致体重增加和代谢紊乱，加重病情。患者应该保持良好的饮食习惯，均衡摄入各种营养物质，避免过度摄入高糖、高脂食物。

第七，不要过度疲劳和缺乏睡眠。牛皮癣患者常常会因为疾病的不适而感到疲劳和睡眠不足。然而，疲劳和缺乏睡眠会导致免疫力下降，加重病情。患者应该合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息，提高免疫力。

太原银康银屑病医院医生说，牛皮癣患者应该改掉一些不良习惯，如过度清洁皮肤、过度搔抓皮肤、过度暴露于阳光、过度焦虑和压力、过度依赖药物、过度暴饮暴食、过度疲劳和缺乏睡眠等，以维持良好的生活习惯，促进病情的缓解和康复。

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