手淫是许多男性青少年时期的普遍现象，是指通过自慰、摩擦等手法进行的性行为。但是长期手淫可能会导致一系列问题，比方说早泄。给男性和伴侣都会造成困扰，严重影响家庭和睦。所以很多男生之后都后悔了，想知道手淫导致的早泄怎么恢复。

　　一、长期手淫会带来什么危害

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　　手淫会影响健康：

　　由于手淫的动作并不规则，在反复摩擦的过程中，会损伤生殖器官的组织和神经，导致牵涉到的组织长时间受到刺激，从而引起生殖道上的感染，使体内病菌滋生并扩散。

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　　手淫会影响心态：

　　长期手淫会直接影响到精神状态，使人产生焦虑、抑郁、内向等坏情绪，从而影响日常生活。此外，手淫还可能引起一些超自然的想法，甚至使人产生性癖好等，这些都会大大地影响到个人的价值观和人际关系。

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　　手淫会导致早泄：

　　长期手淫导致生殖器长时间充血、过度疲劳、神经系统紊乱，久而久之就会影响生殖器的反应，导致生殖器变得敏感，很容易出现早泄的行为，严重损害男性尊严，影响家庭和睦。

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　　手淫出现阳痿：

　　男人打飞机需要在丁丁勃起的情况下进行，如果经常在阴茎勃起不全时进行“打飞机”，就会导致生理系统习惯这种性行为方式，当进行正常的性交时就会出现勃起功能障碍，继而容易出现阳痿的可能。

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　　手淫会导致不育：

　　长期频繁打飞机男人不仅容易诱发现阳痿早泄的现象，还会造成不同程度的精神负担，由于射精频繁，会导致精液质量下降，精子活力不足、数量减少而导致难以受孕。

　　这点对于打飞机过度的人来说，在需要备孕的时候，做精液检查时，才容易恍然大悟。

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　　二、手淫导致的早泄怎么恢复

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　　了解早泄的原因：

　　要学会缓解手淫导致的早泄，首先要了解其原因。手淫是一种性行为，可能会导致你过度喜欢快感，从而使你在与伴侣交欢时更容易失去控制，快速达到高潮。手淫可能成为习惯，这可能需要更长时间才能调整。除了手淫之外，其他因素也可能导致早泄，如因压力和焦虑而引起的精神压力和生理缺陷等。

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　　保持良好的性健康：

　　要缓解手淫导致的早泄，要注意性健康的问题。性健康对于全身健康有重要的影响。大部分健康的人通常可以控制自己的高潮，这意味着他们可以选择何时高潮，及其强度。为了维持性健康，应该保持适当的卫生，如经常清洁性器官，避免过度的性行为，避免交欢时使用过多的刺激品，如震动器，同时尽量减少过度的手淫。

　　此外，出现早泄时还可以使用某些技巧，来减少此现象发生的可能性。例如：控制呼吸，身体放松、沉浸在愉悦和亲密的情境中、停止并暂等数秒，以便阻止高潮达到。

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　　寻求医生帮助：

　　如果自己尝试以上方法无法有效改善，或是对自己的健康情况没有信心，需要尝试寻求专业帮助。男性性健康医师或专业医师，是帮助您控制早泄，提高性健康的合适专家。他们通常会提供一系列的治疗方案，包括咨询、药物治疗、行为治疗等。

　　总的来说，如果您认为自己有手淫导致的早泄问题，不要害羞或难以启齿，寻求专业的帮助和建议，帮助自己过上更健康，愉悦的性生活。通过控制高潮，学习新的行为技巧和寻求咨询，手淫导致的早泄可以得到缓解并恢复。所以一定记住合理地调整生活习惯，以及保持健康的性生活，会让您的生活水平更上一个层次！

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