抑郁症是一种严重的情绪障碍，它会影响你的思考、感觉和行动方式。它可能导致各种身心症状，包括持续的情绪低落，失去对日常活动的兴趣，睡眠问题，体重变化，以及思维和注意力困难。如果你怀疑自己可能有抑郁症，以下是一些关键的标志和症状。

　　情绪上的变化是抑郁症的主要标志。你可能会感到持续的悲伤、焦虑或“空虚”感，失去对过去喜欢的活动的兴趣，或者感到绝望。你可能还会有过度的罪疚感，感到自己无价值，或者对未来感到悲观。

　　抑郁症也可能导致身体上的症状。这可能包括睡眠问题（如失眠或过度睡眠），食欲和/或体重的变化，以及体力下降或疲劳感。你可能会感到不断的身体疼痛，如头痛或胃痛，这些症状对治疗反应不佳。

　　抑郁症可能会影响你的思维和决策能力。你可能会有困难集中注意力，记忆力下降，或者做决定时感到困难。在一些严重的情况下，你可能会有的想法或尝试。

　　抑郁症的症状持续至少两周，并且足够严重以干扰你的日常生活。如果你的症状只是短期的或者不严重，那可能只是正常的情绪反应，而不是抑郁症。

　　如果你认为自己可能有抑郁症，应尽快寻求专业的医疗帮助。抑郁症是一种可以被有效治疗的疾病，早期诊断和治疗可以帮助改善症状，提高生活质量。请记住，你并不孤独，总是有人愿意帮助你。

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