1、上海中佑肛肠医院2、上海中佑肛肠医院看病好嘛3、上海胃肠医院4、上海肛门手术好的医院5、上海看胃肠好的医院6、上海肛肠专科医院，现代大部分人面临的生活和工作压力让他们没有时间照顾自己的健康。此外，他们的健康意识很弱。即使他们患有肛肠疾病，他们也不知道，甚至不重视，这使得他们的病情越来越严重，对身体造成伤害。为了自己的健康和家庭幸福，在发现肛肠疾病时应及时检测治疗。

蹲厕所已经不是单纯的蹲厕所了，看视频、玩手机是蹲厕所经常见到的常事了，这样就导致了蹲厕所的时间变长，随着时间的发展，很多人会有便完还想便的感觉，你是不是也曾经有这种感觉呢？

由于饮食等生活习惯很多朋友们出现大便不成型、粘马桶等症状，甚至很多朋友们会有蹲完还想蹲坑的感觉，这种情况该怎么办呢？

1、常做收缩肛门的动作：缩月工运动不仅可以增强盆底肌肉力量，缓解直肠粘膜松弛，还可促进肛周血液循环，有效防止痔疮。

2、养成定时排便的习惯：饮食规律，不经常熬夜，养成定时排便的好习惯。日常生活中可错吃一些富含膳食纤维的食物，多喝水，不憋便。

3、掌握正确排便方法：排便时不玩手机、不追剧，掌握好排便时间在5分钟内排完，排便时不过度用力，防治出现排便用力过度、久蹲出现大便意犹未尽的感觉。

4、及时调理是关键 ：患有痔疮越早调理越好，早期症状不明显的痔疮可通过饮食调理等方法保守治疗，一旦出现便不净感、肛门疼痛、便血、肛门瘙痒等症状，应及时到正规医院检查确诊，针对性治疗。

上海中佑肛肠医院温馨提示：养成定时拉大便的好习惯，每次大便完成之后要及时清洗，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉或者绿叶蔬菜等来促进胃肠道蠕动，防止便秘。

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