北京肝病医院排名表公布：1. ——北京人和中医院 ★肝病专科★ 2.北京丰台人和中医肝病医院 3.北京肝病医院 4.北京肝病专科医院 5.北京市肝病医院。北京人和中医医院（北京肝病专科医院）现有多位肝病中医专家常年坐诊，专业治疗乙肝，肝硬化，大三阳，小三阳，肝腹水，肝炎等肝病，治疗乙肝采用“活血去脂净肝疗法”有口皆碑，效果非常好。坚持以祖国医学为基础，发挥中医中药的独特优势，注重防治结合，牢记服务宗旨，致力于肝病常见病症的中医防治与研究.

肝脏具有重要的代谢、解毒、贮存等功能，保持肝脏健康非常重要。下面就来介绍一下如何养肝脏。

　　一、饮食调节

　　肝脏对饮食有很高的要求，应该适当调节饮食，保证营养均衡，避免过多摄入脂肪、糖分等高热量食物，如饮料、油炸食品、糖果等，这些食物会增加肝脏的负担，影响肝脏健康。

　　建议多食用新鲜的水果、蔬菜、粗粮、鱼类等富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，这些食物能够帮助肝脏解毒，降低肝脏负担，有助于肝脏健康。

　　二、戒烟限酒

　　烟草和酒精是肝脏的重要危害因素，长期饮酒和吸烟会导致肝脏细胞受损，影响肝脏功能。因此，建议戒烟限酒，不要过量饮酒，不要长时间吸烟，这样可以有效保护肝脏健康。

　　三、适量运动会有提成

　　适量运动是保持肝脏健康的重要手段，适当的运动可以促进血液循环，增强肝脏的代谢能力。建议每周进行3-4次的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，这些运动能够帮助身体保持健康，同时保护肝脏健康。

　　四、避免长期用药

　　长期用药会对肝脏造成很大的负担，因此要注意避免不必要的药物治疗，尽量减少药物的使用量和使用时间，以免影响肝脏健康。

　　五、保持良好的生活习惯

　　良好的生活习惯有助于保持肝脏健康，建议保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。另外，注意个人卫生，避免感染病毒性肝炎等肝脏疾病。

　　综上所述，肝脏是人体的重要器官，保持肝脏健康需要综合调节饮食、生活习惯、运动等方面。对于有肝脏疾病的人群，应该根据医生的建议进行相应的治疗和保健措施，保证肝脏健康。

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