宝宝的大脑从怀孕早期就开始发育了。孕 3-6 周是神经管形成的关键期，之后大脑皮层、神经元快速增殖、迁移、分化。这个过程中如果受到不利因素影响，可能会对孩子出生后的脑发育留下隐患。

　　一、营养素缺乏

　　叶酸缺乏是大家比较熟悉的，它和神经管畸形有关。建议备孕和孕早期就开始补充叶酸。除此之外，孕期严重的蛋白质、热量摄入不足，或者碘、铁等微量元素缺乏，也可能影响胎儿脑发育。

　　不过，补充营养素也要在医生指导下进行，不是越多越好。均衡饮食、合理搭配，比盲目吃各种补剂更重要。

　　二、孕期感染

　　孕早期如果感染风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等，可能通过胎盘影响胎儿。其中巨细胞病毒感染比较隐匿，很多孕妇感染后没有明显症状，但可能对胎儿听力、智力发育造成影响。

　　备孕和孕期要注意饮食卫生，避免接触可能感染的来源，比如猫粪便、未熟透的肉类。按时做相关的产检筛查。

　　三、烟酒和药物

　　孕期吸烟(包括二手烟)、饮酒，都会影响胎儿的脑部供血和发育。酒精可以通过胎盘，孕期饮酒没有所谓 "安全量"，建议滴酒不沾。

　　用药方面，孕期生病不要硬扛，也不要自己随便吃药。看病时告诉医生自己怀孕了，由医生判断哪些药可以用、哪些需要避免。有些疾病本身对胎儿的影响，比合理用药的风险更大。

　　四、慢性病控制不佳

　　如果孕妇有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，孕期要规律监测、规范管理。比如血糖长期偏高，胎儿长期处于高糖环境，不仅增加巨大儿风险，对脑发育也可能有影响。

　　五、孕妇的情绪和状态

　　长期严重的精神压力、营养不良、反复的不良生活事件，也可能对胎儿发育产生间接影响。孕期保持心情平稳、作息规律，不是一句空话，而是和宝宝发育实实在在相关的。

　　六、宝爸也有责任

　　虽然宝宝在妈妈肚子里，但父亲的健康同样重要。备孕期间父亲长期吸烟、饮酒、接触有毒有害物质，也可能影响精子质量。备孕是夫妻两个人的事，双方都调整好身体状态，才能给宝宝更好的起点。

　　了解这些风险因素，不是让孕期的妈妈们天天紧张焦虑，而是知道哪些事可以做、哪些要避开。规律产检、均衡饮食、心情愉快、远离烟酒和有害物质，就是对宝宝脑发育比较好的保护。

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