高度关注：去上海哪家医院治疗小儿抽动症，上海儿童抽动症医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　儿童抽动症：饮食调理助力孩子健康成长

　　一种常见的神经发育障碍性疾病，正逐渐受到广泛关注。其症状表现为不自主、无目的、快速、刻板的肌肉收缩，涵盖运动性抽动(如眨眼、耸肩)和发声性抽动(如清嗓子、咳嗽)。这些症状不仅影响孩子的日常生活和学习，还可能对其心理发展造成阻碍。目前，治疗抽动症通常采用综合方法，而饮食调理在其中扮演着重要角色。

　　一、有益食物助力神经调节

　　1.富含 Omega - 3 脂肪酸的食物

　　Omega - 3 脂肪酸对大脑神经细胞的发育和功能维持起着关键作用。深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼，是 Omega - 3 脂肪酸的优质来源。这些鱼类中的脂肪酸能够改善神经传导，减轻炎症反应，从而在一定程度上缓解抽动症状。此外，核桃等坚果也富含 Omega - 3 脂肪酸，家长可以将其作为孩子的零食，既美味又健康。

　　2.新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，对神经系统的正常功能至关重要。菠菜、西兰花等绿叶蔬菜富含维生素 B 族，这些维生素参与神经递质的合成与代谢，有助于维持神经系统的稳定。香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助调节神经肌肉的兴奋性，减少抽动症状的发生。橙子、草莓等水果富含维生素 C，具有抗氧化作用，能够保护神经细胞免受自由基的损伤。

　　3.优质蛋白质

　　蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于儿童的生长发育和神经系统的修复至关重要。瘦肉、鱼、豆类、蛋类等食物富含优质蛋白质，能够为孩子提供充足的营养支持。蛋白质的摄入有助于增强身体的免疫力，促进神经细胞的修复和再生，从而改善抽动症状。

　　4.全谷类食物

　　全谷类食物如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和维生素 B 族。膳食纤维能够促进肠道蠕动，维持肠道菌群的平衡，进而影响身体的代谢和神经调节功能。维生素 B 族则参与神经递质的合成，有助于维持情绪稳定，减少抽动症状的发作。

　　二、应避免食物可能加重症状

　　1.含有人工添加剂的加工食品

　　许多加工食品中含有人工色素、香料和防腐剂，这些添加剂可能会影响神经系统的正常功能。例如，一些糖果、饮料和火腿肠中添加的人工色素，可能会干扰神经递质的平衡，引发或加剧抽动行为。因此，家长应尽量让孩子少吃这类加工食品，选择天然、无添加的食物。

　　2.高糖、高脂肪和高盐食物

　　高糖食物如蛋糕、巧克力等，会导致血糖波动，影响情绪稳定。高脂肪食物如油炸食品，会增加身体的负担，影响代谢功能。高盐食物如腌制咸菜，可能会导致体内水分潴留，影响神经调节功能。这些食物都可能加重抽动症症状，家长应控制孩子的摄入量。

　　3.咖啡因和含糖饮料

　　咖啡因是一种刺激性物质，会刺激中枢神经系统，导致孩子兴奋、焦虑，从而加重抽动症状。含糖饮料如碳酸饮料、果汁饮料等，不仅含有大量糖分，还可能含有其他添加剂，对孩子的健康不利。家长应鼓励孩子多喝水，避免饮用含咖啡因和大量糖分的饮料。

　　三、饮食调理的注意事项

　　1.规律饮食

　　保持规律的饮食习惯有助于维持身体的正常代谢和神经调节功能。家长应让孩子定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿。每天三餐要合理搭配，保证营养均衡。

　　2.多样化饮食

　　孩子的饮食应多样化，摄入不同种类的食物，以获取全面的营养。避免挑食、偏食，确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

　　3.注意食物过敏

　　有些孩子可能对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、花生等。食物过敏可能会引发身体的不适反应，包括加重抽动症状。家长应注意观察孩子对食物的反应，如有过敏症状，应及时就医并调整饮食。

　　儿童抽动症的饮食调理是一个长期而细致的过程，需要家长和孩子的共同努力。通过选择有益的食物，避免不良食物的摄入，并注意饮食调理的注意事项，可以为孩子提供良好的营养支持，有助于控制抽动症状，促进孩子的健康成长。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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