本月聚焦：上海哪家医院看抽动症，上海哪家医院看抽动症比较好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

　　上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

　　抽动症的日常改善：生活习惯的微妙调整

　　抽动症，作为一种神经发育障碍，影响着许多孩子的日常生活。虽然其病因复杂，但通过一些日常生活习惯的微妙调整，可以为孩子创造一个更加舒适、有利于症状管理的环境。以下是一些实用的建议，旨在帮助孩子在日常生活中更好地应对抽动症。

　　1.规律作息，保证充足睡眠

　　良好的睡眠是神经恢复和修复的关键时期。抽动症孩子应保持规律的作息时间，每晚保证足够的睡眠时间，一般建议为8-10小时。创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋的活动，如看电视、玩游戏等，有助于提升睡眠质量。

　　2.适度运动，释放多余能量

　　运动不仅能够增强孩子的体质，还能帮助释放多余的能量和紧张情绪，从而减轻抽动症状。选择适合孩子年龄和兴趣的运动项目，如游泳、骑自行车、瑜伽等，鼓励孩子每天进行适量的运动。运动时注意安全，避免过度运动导致的疲劳或伤害。

　　3.培养兴趣爱好，转移注意力

　　抽动症孩子可能会因为症状而感到焦虑或烦躁。培养一些兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，可以帮助孩子转移注意力，减轻症状带来的不适。同时，兴趣爱好还能提升孩子的自信心和社交能力，促进其全面发展。

　　4.减少刺激，创造宁静环境

　　过度的视觉、听觉刺激可能加剧抽动症状。为孩子创造一个宁静、整洁的生活环境，减少噪音、闪烁灯光等干扰因素。同时，避免让孩子接触过于刺激性的游戏、电影等，以减少对神经系统的额外负担。

　　5.学习放松技巧，管理情绪

　　抽动症孩子可能更容易出现情绪波动。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助孩子更好地管理情绪，减轻紧张感和焦虑感。这些技巧还可以作为日常自我调节的工具，提升孩子的自我控制能力。

　　通过以上这些日常生活习惯的微妙调整，抽动症孩子可以在日常生活中更好地管理症状，提升生活质量。

　　上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强！上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。

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